Через тернии к звёздам

[Байрон]

AgentNuper007

Я тоже так сначала подумал, но как я могу быть в перетрене после первой тренировки? 
И уменьшение было как утром, так и вечером.

может просто-хватка сильная.да и для первого раза-200 повторений-много-5 мин джелка-достаточно.ПЧ -после трени должен -УВЕЛИЧИТСЯ-НАБУХНУТЬ-стать мясистей.Но ни как не УМЕНЬШИТЬСЯ.

[Bambila]

Когда тянешь член вниз должно быть больно?

Чисто индивидуально, ощущения у всех разные или могут вообще отсутствовать, у меня лично ощущение того что что-то вытягивается с лобка.

При джелке я не могу достигнуть эрекции даже 30 %, что делать?

Порно пробовал ?

Это нивелирует пользу упражнения? Член после манипуляций выглядел чуть меньше.

По идее ты перестарался , убавь пыл после джелка 50-70% эрекции должен выглядит мясистым , налитым кровью.

К 40-50 кегелю движения члена назад становятся менее выражены.

Утомил ЛК мышцу.

[AgentNuper007]

Ярый , Байрон  
Я всё понял, сокращу нагрузку. Спасибо за совет. Ялды))

[AgentNuper007]

Всех с Новым Годом Камрады, надеюсь в этом Новом Году Лошади у всех у нас вырастет до лошадиных размеров!!!
Сегодня начал сбавлять нагрузку: растягивания - 15 мин (было 20), джелк - оставил на уровне 200 (хочу побыстрее накачать ПЧ-мускул, в последнее время у меня стояк ослаб - 6-7 баллов из 10 по теории КФРТ (это ещё до НУПа) ), кегелей сделал 40 (было 50). Член всё также уменьшился, правда не так сильно, как вчера (до 8,8 см), при этом толщина после тренировки на уровне 11 см (+ 0,5 см). Я говорю сейчас о размерах через 1,5-2 часа после тренировки. Сразу после тренировки у меня действительно член налит кровь и выглядит здоровяком (как бы я хотел такой в спокухе    )
ПС. Судить о том, какой это фактор - уменьшение ПЧ после тренировки пока по эрекции не могу. Меня разбудили - а у меня всегда эрекция при таких обстоятельствах (когда не сам проснулся) отсутствует в полной мере.  

[AgentNuper007]

Утром был неплохой стояк 70-80 % (я переболел простатитом и у меня на протяжение 1,5 лет либо отсутствовал либо был на уровне 50-60 % стояк    ).
Поэтому решил, что и сегодня потренируюсь, да и делать мне всё равно нечего )). Растяги - 20 подходов по 35 секунд (потихоньку увеличиваю время одного растяга (по +2,5 секунды в день, думаю дойду до 90 секунд и успокоюсь), джелк - 220 (+ 8-10 доений в день, дойду до 600 и остановлюсь). Кегель - 45 сокращений (+2-3 в день, дойду до 150 и остановлюсь). Решил работать по программе 6/1, но с вниманием к состоянию члена. При необходимости дам отдых. На этот раз через 1,5-2 часа после тренировки член сохранил свой обычный размер в длину, а в ширину +0,3 см.
Что такое ВУПы? Приходилось читать про них в разных темах. ВУПы можно увидеть только при занятиях с спецсредствами (экстендер) или я тоже могу наблюдать эти ВУПы?
Никак не могу справиться с линейко-зависимостью, меряю член раз по 10 в день    

[Gato negro]

AgentNuper007

Что такое ВУПы?

ВУПы можно увидеть только при занятиях с спецсредствами (экстендер) или я тоже могу наблюдать эти ВУПы?

ВУП - любое временное увеличение после тренировки. Будь то мануал или девайсы. Единственное хотелось бы разделить ВУП от распирания туники и лимфоотёк.

Никак не могу справиться с линейко-зависимостью, меряю член раз по 10 в день

Меряй, сколько вздумается. Потом пройдёт.

[AgentNuper007]

Gato negro

ВУП - любое временное увеличение после тренировки.

Сразу после тренировки или через определённое время? У меня наблюдается увеличение толщины члена через 1,5-2 часа после треньки на 0,3-0,5 см.

[Gato negro]

AgentNuper007
Вообще сразу после тренировки.

[AgentNuper007]

К сожалению, я вчера вечером не выдержал и совершил акт мастурбации ((. Как итог утренняя эрекция ослабла. Я до начала тренировок очень часто мастурбировал, отчасти с этим связываю слабую эрекцию. На этот раз постараюсь больше продержаться без этой пагубной привычки. Сегодня была очередная тренировка. Прогревание: 3 минуты - член под тёплой водой + 3 минуты - повязка, Растягивание - 20 подходов по 40 секунд (14 - вниз, 2 - верх, 2 - вправо верх-вниз, 2 - влево верх-вниз), Прогревание - повязка - 3 минуты; Джелкинг - 150 раз (эрекция была слаба). Масло (джонсон бэби) после джелкинга я смываю - сначала думал, что это может снизить пользу джелкинга, но прочитав тему о джелкинге понял, что это своеобразное прогревание после джелка. Сегодня выяснил, что немного неправильно делал джелкинг и нашёл хорошую методику одновременного подсчёта и числа повторений и времени одного подхода (Проговариваю про себя: (1-1, 1-2, 1-3), (2-1, 2-2, 2-3) и т.д.). К сожалению после тренировки чувствую себя слабо. Упражнение Кегеля можно выполнять в течении дня и подходами или вся фишка в том, что сделать 50 сокращений к ряду?
ПС. Имеется ли тема о ВУПах? К сожалению поиск не ищет трёхбуквенные слова ((
Мои показатели, сразу после треньки: FG - 11,5 (+1 см), NBPFL - 10,5 см (+1,5 см), BPFL - 12,5 см (+2,5 см).
Я правильно понимаю, что ВУП - это максимальный эффект, который я могу достичь с этой программой?  

[AgentNuper007]

Потихоньку изучаю дневники НУПеров, которые начинали как я (с 13-15 см в NBPEL - главный для меня показатель, то что видит баба). Пока просмотрел только 10 дневников: большинство начинали сразу с приборов (к приборам обращусь через 3-6 месяцев), другая группа со стандартной проги Новичка (различия в количестве подходов и в видах мануальных упражнений), интерес вызвал метод DurexXL , решил его опробовать. Но немножко иначе, чем описал автор. Итак, что я сегодня сделал?  
1) Прогревание 5 мин: держать член под струёй + повязка, 2) Растягивания - 20 подходов (14 вниз, 4 в стороны, 2 наверх) по 43 секунды, 3) Прогревание перед джелком 3 мин - повязка + держать член по струёй, 4) Джелк - 6 подходов по 20-30 раз - 150 ( часто не получалось досчитать до трёх, член заканчивался на 2 секунде) + опять же слабая эрекция, мать её ((, 5) Смыл всё масло и начал делать подходы: 10 подходов по 30 секунд. К сожалению половина времени по-моему ушла впустую, т.к. часто рука соскальзывала, да и натяжения я толком не чувствовал.  Итого: время тренировки - 1 час.
Кегели делать сразу после основных упражнений ой как тяжело, делаю подходами в течении дня. Ещё: с правой стороны под головкой стало много кожи, такой бугорок кожи образовался  - уплотнение, чтобы это значило? При джелке образуется много смазки, но член всё равно плохо стоит (утром была эрекция 50-60 %).
Отличие от метода DurexXL - в том, что я делаю растяги как до, так и после сосудистых.