Дневник Adumai. Поднимаем на 3см верх.

[Elka1620]

adumai
Я бы тебе посоветовал бы ориентироваться по секундам, и попробуй поделать тяги через задницу, вроде нуполеон из застоя выходил делая их.

[adumai]

Здесь должен был быть громадный текст, однако спасибо случайно нажатой кнопке F5...
Пошло все нахер.

Может просто начать клемпить,как это я пробовал ооочень-очень давно? Меня тогда без особых проблем раздувало на 2 см, может что и получится. К черту "правило" разницы нбпел/нбпфсл. Хочу видеть рост хотя бы какой нибудь и в чем то.
Раз длина не идет и невозможно ее вытянуть, то быть может получится нарастить объем хотя бы как нибудь?  

[sashaxxx]

Как вариант- сделай Лигаментотомию.либо Корпоропластику.

[Dronic]

А там с новыми силами что нибудь и выстрелит.

Полностью согласен. Мой главный прирост происходил после отдыха.

[[chlenotyag]]

adumai

Обидно конечно. Перейти на супер силовые короткие сеты по 10 подходов в день на полный отрыв. Веревка с разной степенью закрутки, под жопу(тяги а не сиденье), смещение-сдвиг.

Ну не знаю, что тебе еще посоветовать.

Начнешь клемпить, точно не потянишься.

Не знаю, может силы не хватает. Не знаю как объяснить. Попробуй сыграть  на динамике, рывки, 5-10 сек. тяги на отрыв. Попробуй сместить внутренний член к низу ещё.

Ночью надо спать, почему не спал.

[adumai]

Dronic

Мой главный прирост происходил после отдыха.

Еще раз говорю, что на мне это не сработает. У меня НЕЧЕМУ отдыхать, ты это понимаешь? У меня ткани НЕ РАСТЯГИВАЮТСЯ, ОНИ НЕ НАПРЯЖЕНЫ. Повторяю это в тысячный раз! Всю нагрузку на себя берет дорсалка, которая препятствует моему растяжению. При тяги мясо с пч немного СВИСАЕТ, потому что оно НЕ РАСТЯГИВАЕТСЯ!! До него просто не доходит нагрузку. Андестенд?

[chlenotyag]

Я и так тяну по супер силовой.  Прикладываю абсолютно все усилия. За раз удается тянуть на протяжении секунд 6, потом меняю руку и так продолжается.
Тянул настолько сильно, что на головке даже капилляры полопались.
Делаю и веревку тоже, различные смещения. Единственное, под жопу не засовывал.

Силы хватает. Я уже неоднократно говорил, что тяну сильно, но, видимо, никто этого не видит и советуют тянуть сильнее. Куда уж сильнее?))
Я уже столько всякого перепробовал, что руки полностью опускаются. Ступор. Даже начинаю потихоньку переставать верить в рост..

Не спал, потому что тянул, а потом был жутко недоволен происходящим.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[[chlenotyag]]

adumai

Кровопотеки на залупе не прямой показатель силы тяг.

Не знаю что тебе посоветовать.

[adumai]

[chlenotyag]
Да я тебе сам говорю, что тяну сильно. Неужели не понятно? Как мне еще объяснить это?

[Трунд]

adumai
Что ты делаешь перед растягиваниями?

[adumai]

Tрунд
Сначала делал прогревание, потом понял, что оно совершенно никак не помогает мне и отказался от него.
Прихожу, сажусь, немного разминаю ПЧ и начинаю тянуть. Собственно так.