НУП - беседа -3

[Lone Wolf]

Отделочник

постоянство в занятиях или нагрузке?

постоянство в занятиях,по принципу капля камень точит,да и сенсей когда-то на тренировках говорил-главное постоянство в растяжке.Нагрузку если есть понимание того что делаешь- надо подбирать интуитивно,акцентируя внимание на ощущениях а не на времени,скорости выполнения или длительности тяг..

У меня получалось, если чрезмерно сильно воздействовать на "вязкость тканей", быстрее уходишь в перетрен, особенно при джелке (при тягах тоже). Хорошо идет сильная нагрузка, когда это состояние почти/полностью отсутствует, зато ткани эластичные и менее чувствительные.

здесь действует принцип нет боли-нет результата,по сути для роста надо добиваться перерастяжения тканей,а не откатываться назад давая отдых,пример сел я на шпагат,хотя до этого не садился,перерастянул связки,они воспалились,неприятно-дал отдых,в следующий раз не смог сесть через неделю и опять по новой надо тянуться,а если бросил-то все заросло.  

[Юрец Юрец]

Lone Wolf По поводу коллагена или как-там еще-каждая тренировка приводит к травмированию,микроразрывам,эти травмы со временем заполняются соединительной тканью,которая по консистенции прочнее предыдущей,,со временем она дубеет и рост тормозится.

С чего тогда рост будет вообще? Хоть от мануала, хоть от того же экса, начиная от уровня силовой и выше?

[eminem1]

Lone Wolf

здесь действует принцип нет боли-нет результата,по сути для роста надо добиваться перерастяжения тканей,а не откатываться назад давая отдых,пример сел я на шпагат,хотя до этого не садился,перерастянул связки,они воспалились,неприятно-дал отдых,в следующий раз не смог сесть через неделю и опять по новой надо тянуться,а если бросил-то все заросло.

Интересная мысль  
Добавлено:
Юрец Юрец
Микроразрывы заполняются туника удлиняется.
Добавлено:
Ну даже если того же Нуплеона взять,он тянул будь здоров и вроде как рос постоянно хоть и 3 см но тоже рост.

[Юрец Юрец]

eminem1

ты думаешь что она удлиняется за счет неоднородности туники - в ней есть появляется ткань типа фиброзной, но основной массив все таки более эластичен и это не дает зацементироваться и поставить крест на росте полностью?

[eminem1]

Юрец Юрец
Ну наверно так.

[Lone Wolf]

Юрец Юрец

С чего тогда рост будет вообще? Хоть от мануала, хоть от того же экса, начиная от уровня силовой и выше?

с того-что ты не даешь полностью этим тканям заживать и перерождаться в более прочную консистенцию,пример после убойной трени ткани представляют из себя сетку рабицу, во время отдыха ячейки начинают слипаться и зарастать ,сама сеть становится толще,со временем превращаясь в монолит без дырок-соответственно прекращается рост,наша задача не дать полностью зарасти и тянуть,все написанное больше касается обхвата и обьема,на длинну во многом влияет скрытая часть,т е пример с эксом однокуйственно что с операцией-и ее рассечением,что без-ты вытягиваешь внутреннюю часть,а то что ветеринары делают угол эрекции ниже-так это мухлеж и шарлатанство,результат то одинаков или его нет.

[Юрец Юрец]

Lone Wolf
Т.е. те кто бросают НУП на длительное время цементируют тунику? Без шансов вернуться снова к тренировкам и увидеть хоть миллиметровый результат?
Как различить непродолжительный отдых от НУПа, который часто рекомендуют опытные, типа потом от занятий бывает что наконец то стрельнет долгожданный рост, от довольно длительного перерыва, который может свести усилия при возобновлении НУПа на нет?

[Lone Wolf]

Юрец Юрец

Т.е. те кто бросают НУП на длительное время цементируют тунику? Без шансов вернуться снова к тренировкам и увидеть хоть миллиметровый результат?

не всегда,у каждого организмы разные,и неизвестно на сколько увеличился процент соединительной ткани,и на сколько она стала прочнее,ее можно травмировать,но какое усилие необходимо приложить-не известно,да и на микроуровне  это определить не представляется возможным.Помимо этого в пч есть еще сосуды, огромное количество капиляров,нервы,кожа-которая может тормозить рост накапливая лимфу и сдавливая ткани и еще много  других факторов.

[Отделочник]

Lone Wolf

перерастянул связки,они воспалились,

когда тянул, некоторая отёчность к концу тренировки была постоянно, считал что эта была лимфа от тяг.

пример после убойной трени ткани представляют из себя сетку рабицу, во время отдыха ячейки начинают слипаться и зарастать ,сама сеть становится толще,со временем превращаясь в монолит без дырок-соответственно прекращается рост,наша задача не дать полностью зарасти и тянуть,все написанное больше касается обхвата и обьема,

вот с этим как раз и справляются легкие и средние по силе растяги, по сути активный отдых. Ну на длину тоже влияет, зря ты так, имхо "из тела" можно вытянуть 2.5-3см не более.

Юрец Юрец

Т.е. те кто бросают НУП на длительное время цементируют тунику?

тоже не факт, раскачать всё таки можно, просто время раскачки будет дольше...

...после 2х зим "фашизма" (по другому не назвать) с сексшоповской помпой, пауза была 4 года и ничего ...там тогда эрекция в принципе по 1.5-2 мес. возвращалась   заимел на этой белеберде безоткатных 8-9мм ег   до сантима таки не дотягивал, самый ранний ег был всё таки 12.5-12.7

...замерял на каком давлении откачивался воздух, -0.8-0.9 бар, как в впускном коллекторе мотора на ХХ датчик был механич. фирмы АРС
от -1бар до +2бар, вот сколько это в помперских писиайях интересно

п.с да и сама помпа под конец полностью пошла сеткой из трещин, нихрена толком давление не держала, нах нужна была, брутально было...  

[Lone Wolf]

Отделочник

вот с этим как раз и справляются легкие и средние по силе растяги, по сути активный отдых. Ну на длину тоже влияет, зря ты так, имхо "из тела" можно вытянуть 2.5-3см не более.

ну во-первых я растяги делю на динамические и статические,во вторых-как дозировать-динамометром измерять силу?если я стараюсь максимально тянуть,2-3 см вытянул-а там что дырка или пустота на месте вытянутого- если на понятном языке людском?