Совмещение экстендера и клемпинга

[Fl1pp]

Тоесть обмотку мне можно делать,Мр.Фантастика?)

[Mr.Fantastic]

Fl1pp
Если для тебя важна спокуха в первую очередь, то да, обматывай. Думаю, что даже новичку от этого вреда не будет. Но там я еще варианты писал  просто у меня лично был негативный опыт с обмоткой - сильно затянул сразу после занятий и словил тромб

[Fl1pp]

Будь добр,объясни как мне совместить экстендер и обмотку и чем мотать лучше))

[Mr.Fantastic]

Fl1pp
Друг, я тебе 6 ссылок кажется кинул в начале, ты бы хоть прочёл....

раз уж тебя именно обмотка после экса волнует, вот, держи ссылку [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Тут всё есть

ПС: вообще не думал, что такая тема у нас есть  вот что значит, уметь пользоваться поиском    

[Fl1pp]

Я смотрел и читал там,честно))Спасибо,Mr.Fantastic)))
Добавлено:
Всех отозвавшихся также благодарю за помощь

[Mr.Fantastic]

Fl1pp
Пожалуйста, роста и большоооой ялды тебе    

[Fl1pp]

Спасибо,есть к чему стремиться

[Tankiro]

Всегда есть к чему стремиться)
Совершенству нет предела)

[Mr.Fantastic]

Tankiro
Тебе уже точно не надо, а то сбегать будуть