22 на16

[solovushek]

Спасибо танк.
Собираюсь придти с армии восстановить данные свои и к тебе за помощью. Экс хочу взять у тебя.
   

[solovushek]

Пришел с армии)
неделю как занимаюсь уже.
все отлично. Даже такое чувство что и не прекращал заниматься.
начал снова с проги новичка. месяцок позанимаюсь дальше будем добавлять новые упражнения  

[Орэх]

solovushek

Пришел с армии)

С дембелем !      

[neitrino]

solovushek
С демобилезацией тебя и роста в нупе!  

[solovushek]

Орэх
neitrino
отдуши)

[solovushek]

итак.
сделал первые замеры после 3х недель тренировок.
npbfsl 19
bpfsl - 20.2
bpel, nbpel и eg не мерял. Замер сделаю в начале сентября.
так же усердно качаю лк-мышцу.

[sergBB]

solovushek

Пришел с армии)

дембелек    
Добавлено:
solovushek
Расти большой!

[solovushek]

много кто недооценивает кегелирование)
ну так делают на от*бись. для галочки.
но...! парни это очень важное упражнение  НУПе. в связке с джелком оно просто творит чудеса. и говорят помогает от простатита)
просто уже заколебался от нереально твердых стояков. по раз 20 встает. а если в автобусе сидишь и видишь девушку то кранты вообще.  

[neitrino]

solovushek

если в автобусе сидишь и видишь девушку то кранты вообще.

Тоже вспомнил, у меня раньше такое бывало, эх время летит....

[solovushek]

neitrino
так это в любом возрасте)
уровень стояка зависит от лк-мышцы)