Holmes к цели

[snoop dog]

serg76

Сколько времени понадобилось?

Я тож диву даюсь, как люди растут))

[slavon1500]

Maximuser

Ясно) спасибо за развернутый ответ. 14 eg это нормально, даже очень! А кстати забыл спросить, когда ты клемп делал, в этот момент как длина росла? или нет?

[Thickness]

Да , мужики - по ходу многое зависит от индивидуальности каждого пч и организма.
Я тоже сразу начал клемп и дискомфорта и каких либо негативных последствий не замечаю , а рост есть и на глаз стал очень заметен.
Вот и цель поставил уже другую за 3 месяца до 14,5-15 ЕГ . Думаю , что до 14 реально можно добежать , а дальше уже есть сомнения.

[malysh3105]

В подписи у тебя BPEL  неверно написано  

[slavon1500]

Thickness

Вот и цель поставил уже другую за 3 месяца до 14,5-15 ЕГ 

Хорошая цель да клемп судя по отзывам реально творит чудеса мужики.. в будущем нужно будет обязательно клемпить)) клемп это сила!  

[Кронос]

33kiborg33
slavon1500
Сет не больше 12 минут, кол-во сетов по самочувствию пч, руководствовался правилом "чем чаще -- тем лучше". Но когда пч реально уставал -- давал отдых, но не больше одного дня. Лучшим из всего считаю удушение змея с несколькими хомутами, это упражнение колоссально бьет по обхвату. Причем местоположением хомутов можно варьировать места, которые хочешь увеличить. Щас подключил эрегированные сгибания и помпу, но об эффекте пока говорить рано, через пару месяцев отпишусь.  
Добавлено:

slavon1500

клемп это сила!

Однозначно! На мой взгляд, как при наборе солидной массы не обойтись без базы (жим-тяга-присед), так и в нупе: клэмп -- основополагающее упражнение для обхвата. ИМХО.

[slavon1500]

Кронос
Ясно)

На мой взгляд, как при наборе солидной массы не обойтись без базы (жим-тяга-присед), так и в нупе: клэмп -- основополагающее упражнение для обхвата. ИМХО.

Оо а вот это мне уже известно, сам это проходил.. ты сразу видно если назвал такие упр значит не дурака в спорт зале волял, а мышцы тренировал... имхо золотые слова! Единственное могу еще добавить в качестве базы еще джелк как базовое упр, оно как я понял на общее идет и на длину и на обхват, конечно есть разные разновидности в верх в низ плюс еще при какой эрекции его выполняешь и т.д. но тем не менее имхо конечно, считаю это упр развивает общую массу члена.

[Кронос]

ты сразу видно если назвал такие упр значит не дурака в спорт зале волял

 У меня в жизни, можно сказать, 2 основных увлечения: качать мышцы и качать пч.)) В этих аспектах стараюсь дурака не валять никогда.
Про джелк согласен. Как и у многих, первый значительный прирост у меня был именно от него.

[Maximuser]

slavon1500
в длину на клемпе не вырос,как был 18,так и есть. Да я и не стремлюсь...

[slavon1500]

Maximuser
Ясно, ну 18см это хорошо! Можно и на обхват работать...