Программы по помпированию

[wilmart]

30-40 мин это общее время помпирование или за один сет, не могу понять. и какие резульнаты без помпы и сколько уже качаешь?

[Yarik]

wilmart
Это время непрерывного помпирования в один сет . Трудно говорить про результаты только от помпы,  ведь у меня в программе клэмпинг и иногда сухой джелк. А качаю я где-то с 2010 года. Хотя первая помпа появилась раньше, просто была она говняная и я ее выбросил. В целом , если оценивать прирост с 2010 года, то это + 3 см к нбпел и минимум + 2 см к ег. В апреле буду замерять ег. Результаты отпишу, думаю , что 16.5 будут моими.  

[Gato negro]

16.5 будут моими

Чего искренне желаем тебе

[chebupel'ka]

снова это 30-40 минут ежедневного помпирования.

Один сет 30-40 минут? или более одного сета?
ты когда нибудь вешал или тянул на эксе? или ты вырос чисто на сосудистых?

[Tankiro]

Yarik
давай уже создавай персоналку)
сразу 0,5 см прирастет  

[какУнэгра]

Tankiro
Согласен на все 146% , чтобы Ярик создал персоналию

[Tankiro]

какУнэгра
мы его уже не первый год просим  

[какУнэгра]

Tankiro
Ой да ну их, поотращивали елд, а секретами делиться не хотят, а нам мелкописечникам мучайся с этим джелком и клемпом

[Tankiro]

какУнэгра
джелк и клемп тоже хороши  

[Необрезаный Пациент]

Ребят, а что реально от помпы получить постоянный прирост? Пользовался помпой Ла Памп, но прироста не было.