Программы по помпированию

[Yarik]

KickerD
Нет у меня персоналки и заводить пока не хочу. Вот будет 17 ег тогда поговорим )

[KickerD]

Yarik

Да nbpel 16,3. Eg 16 см. фотку ПЧ я выкидывал в персональной теме у Упорного.

Это называется внимательно читал    "фотку ПЧ я выкидывал в персональной теме" прочитал и погнал искать    

[Tankiro]

Yarik
сейчас сколько ег?
16,5 есть уже?

[Yarik]

Tankiro
Эх, Танк. Пока замеры не проводил. В апреле буду делать ,  обязательно отпишусь о результатах,  а они будут ,  я уверен на 100 процентов.  Ну а сейчас в ванну - помпировать. Сегодня по плану легкое 30 минутное помпирование. Работа на тонус,  после вчерашнего жесткого секса с хомутом

[wilmart]

hi я помпирую всего пару месяцев и составил свою програму

1неделя-2/5мин
2 недедя-3/5мин
3-4 неделя отдых

Для начала я думаю нормальная не жосткая программа. Давление я не знаю какое делаю у меня обычная помпа без наворотов так что прислушиваюсь к своим ощущениям.

[Tankiro]

wilmart
хорошая программа

[Yarik]

wilmart
Первая неделя - 2 занятия по 5 минут? Или 2 похода по 5 минут. Напиши подробнее.

[wilmart]

2 подхода по 5 и т.д. так 3 месяца буду качатся, потом время увеличивать буду еще на 5 мин., 2по10 первая неделя и 3по10 вторая.
Добавлено:
а вообще можно держать друга 10 мин в помпе?

[wilmart]

У кого какой прогресс и за какое время свою ялду накачали , до каких размеров без помпы стал?

[Yarik]

wilmart
10 минут? ) конечно можно. Я иногда Суперсэты делаю по 1.5 часа.  Но это редко. Основа это 30-40 минут ежедневного помпирования.