Программы по помпированию

[Gato negro]

Орэх
Молодец, сам пришёл к массажу "гуся"...

[Байрон]

Gato negro
где пропадаешь?

[Орэх]

Gato negro

сам пришёл к массажу "гуся"...

Мне кажется , что где то давно читал об этом . Вот решил попробовать на практике .
Но гуся у меня нету , так .... просто подушка .  

[Байрон]

Орэх

что где то давно читал об этом

мне Ленивый советовал -с ним обсуждали когда гусей и индюков напомпировали    

[Орэх]

Байрон

мне Ленивый советовал -с ним обсуждали когда гусей и индюков напомпировали

Точно нет ! Я читал это в старых постах .    

[Gato negro]

Орэх

старых пё'стах

Байрон
Да вот, руки до форума не доходили. Да и до НУПа не часто.  Помпирую понемногу, дождавшись когда туника станет эластичной. Ничего в общем интересного. 2 раза в неделю помпа соло по 20 минут.  

[Байрон]

Gato negro

Да вот, руки до форума не доходили. Да и до НУПа не часто. Помпирую понемногу, дождавшись когда туника станет эластичной. Ничего в общем интересного. 2 раза в неделю помпа соло по 20 минут.

После отдыха делаю -твой гвоздодёр только с удержанием 3-10 сек.
5-10 МИН ХВАТАЕТ -ЧТО БЫ ПЧ проработался как от 30мин растягов.
Потом помпа 10 мин с давлением до 25-но только с остановками через три качка.до 3 сек .разносит и тянется как при пампинге -30минутном.Попробуй-ВУПы обнадёживают.    
Добавлено:
да и лимфы -нет.  

[SeniorSSS]

BigBen_

споминаю своего дружбана у которого cucumber 19см длина и 15см обхват, без всяких помп и клемпингов. Он говорит что из-за етого его даже в спец войска взяли служить,а у кого cucumber не очень прогресивный то отправляли в стройбат и радиовойска

Так вот откуда пошло - "не в п%зду, не в красную армию". Это оказывается про мелкочленников    

[Ramaxa]

Вчера заинтересовали статьи Ярого про растяжение тканей и влияние на этот процесс тепла и холода. а сегодня опять экспериментировал с помпой и хочу поделиться опытом. может кто тоже попробует
программа такая-
1 джек 50 повторов.
2 клемп 10 минут.
3 разогрев горячей водой минуту
4 помпа на 3hg 7 минут
5 охлаждение холодной водой минуту. в это время пч остается твердым тк холод препятствует возвращению в привычное состояние растянутых тканей.. две минуты отдых, немного джека и снова
6 разогрев
7 помпа на 4 hg 10 минут.
охлаждение отдых пару минут, джек
8 разогрев
помпа на 5 hg 10 минут.
и тут пч раздуло так, каким я его еще никогда не видел!!)
и лимфы было совсем не много)

[Tankiro]

Ramaxa
жесткая прога!)
и эксперимент интересный!
плюсую