Моя борьба)

[Байрон]

real-madrid

основание думаю несложно выровнять,другое дело место,ближе к середине члена)

наверное  

[Tankiro]

real-madrid
попробуй ещё грушевидные сдавливания под клемпом

[real-madrid]

тихушник
Спасибо,и тебе роста!
Добавлено:
Tankiro
ща поищу о них информацию,спасибо за совет)

[fon-geht]

Tankiro

попробуй ещё грушевидные сдавливания под клемпом

Подробнее пожалуйста, как это?

[ivanao]

real-madrid Привет, скажи плиз по поводу цвета кожи. У меня дико потемнел от ручного клэмпа и сильного джелка, а у тебя светлый совсем. Что -то мажешь?
З.Ы. Зачетный размер, роста тебе.

[real-madrid]

ivanao
Привет,я просто не жестю сильно,делаю джелк легкий сначала или юли,в клемпе держу не больше двух минут,таких подходов у меня 5-6,перерыв между подходами минута.Делаю исключительно перед сном.Когда чувствую,что перегружаюсь,сразу же прекращаю упражнения,график 4/1.
Спасибо,роста!

[Счастливый Конец]

real-madrid
Привет, не делал замеры еще ?

[real-madrid]

Счастливый Конец
привет,делал две недели назад,бпел 21,7,ЕГ 15,5 в области биты.+0,5 к ЕГ за лето пока,сейчас отдых вторую неделю

[Tankiro]

real-madrid
а чего отдыхаешь?

[real-madrid]

Tankiro
рост вроде как прекратился,вырос на 0,5,а потом 3 месяца к ЕГ не было никаких прибавок.Решил отдохнуть вот,потом с новыми силами в путь) к тому же отдых укрепит размер,который я скорее всего эти три месяца тупо цементировал)