Начало НУП(ства) в 2013

[Байрон]

DeOniS-Master

съел всю петрушку

Смотри чтобы ночью не кончил- во сне      

[DeOniS-Master]

Байрон
Здорова, ночь прошла успешно без эякуляций )) наверно  

Сегодня ночью, моя начала меня дразнить, я ей говорю, зай давай завтра на даче нормально оторвёмся ( тем более тёща за стенкой, ну сами понимаете... )
Вообщем отшил любимую   да и тем более после упражнений был я ))

[Байрон]

DeOniS-Master
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Короче- что то у меня голова болит - милая    

[DeOniS-Master]

Байрон
Ага, нижняя, чуть не в себе )) ты пожалуй поворачивайся на бочок и сладко засыпай ))

Ты чу не здороваешься кстати      

[Байрон]

DeOniS-Master

Ты чу не здороваешься кстати     

Привет  

[DeOniS-Master]

Байрон
Привет давно не видел )

[Байрон]

DeOniS-Master
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Со вчерашнего вечера  

[DeOniS-Master]

Байрон
Ты когда уже научишься цитаты норм вставлять а???

Со вчерашнего вечера

!
Добавлено:
Байрон
Будешь делать ручной клемп - советую продавливать ствол и типа Юли.

Кстати, я делать стал ручной Клемп просто передавливаю основание сильно ок хваткой + перед этим Кегеля качну.
А вот продавливать зачем?

Байрон обиделся чтоли?    

[DeOniS-Master]

Тренировка

Вообщем заметил что ПЧ пока что не устаёт после недельной треньки. Вот думаю когда взять пару деньков отдыха? Просто по ПЧ чувствую что можно ещё по заниматься. Программа вообщем такая:

- Прогрев
- Растяги в стороны ( делаю по 10 раз )
- Мокрый джелк 130раз ( доение идёт секунды 3 ) эрекция 50-60%
- Мокрый Джелк + 2-ой Кегель ( доение медленное секунд 5 ) эрекция 90-100%
- Ручной клемп 5 подходов по 1 минуте ( пока что ) и отдых между подходами до восстановления 100% эрекции.
Всё это делаю часов в 21-00

Перед этим часов ДО 18-00 выполняю упражнение Кран- 5 подходов по 10 повторений!

Может быть восстановление идёт быстрее от нормального питания и режимного отдыха ( так как я сейчас в отпуске )    

[Mad man]

Лучше возьми отпуск и в нупе, без отдыха ничего нельзя делать, имхо.
Отдых советую на 3 дня.