Neeeei

[Джози]

Neeeei
Напиши свою прогу, может еще перетрен быть постоянный.
Как пч себя чувствует, болит неболит, раздутый после джелка или не особо?

[Neeeei]

Джози я вот сам думаю, что перетрен, хотя почти прога новичка...
А именно:
прогрев под душем с "выворачиванием" члена (вроде веревка называется)
растягивания по 30 секунд раз 15. тяну очень сильно, аж пот капает и мышцы на руках качаются)
прогрев и сухой джелк доений 80.

Плюс в течение дня раза 2 делаю джелк по 30 доений.

От джелка вся кожа в мелких точка до милиметра, но их очень много. После джелка пч нераздутый.

[Ярый]

отдохнуть немного. тянуть не так сильно и не 5 минут, а 15-20... такая мысль.

[Байрон]

Neeeei

сухой джелк доений 80.

КОНЕЧНО раздувать не будет- делай хотя бы- 150-200-доений за раз.

[Джози]

Neeeei

растягивания по 30 секунд раз 15. тяну очень сильно, аж пот капает и мышцы на руках качаются

Так сильно не тяни, тоже так тянул что пот рекой и руки забиваются, получал перетрен, где то на 50-70% силы делай.
Вообще делай растяги простые минут 10-15, А и V по 5 минут (их делаю в полную силу все равно, там большая сила не в пч а в упорную руку уходит) они эффективны.

От джелка вся кожа в мелких точка до милиметра, но их очень много. После джелка пч нераздутый.

Точки это часто бывает, мажь спасателем сразу после джелка, помогает, еще мазь гепариновую можно иногда использовать.
Если пч не раздут значит что-то не так, скорее всего у тебя постоянный перетрен, попробуй отдых на 2-3 дня сделать, если эрекция более менее восстановится значит точно перетрен был.

[Neeeei]

тянуть не так сильно и не 5 минут, а 15-20...

Ярый, это как? я тяну 30 секунд, затем несколько секунд даю пальцам и члену отдохнуть, а затем продолжаю тянуть в другую сторону еще 30 секунд. и так далее. ты предлагаешь 15 минут тянуть не меняя хватку, без отдыха?

[Джози]

ты предлагаешь 15 минут тянуть не меняя хватку, без отдыха

он имел ввиду что не надо пытаться оторвать член=) тянуть слабее но дольше по времени.

[Neeeei]

он имел ввиду что не надо пытаться оторвать член=) тянуть слабее но дольше по времени.

Ок, всем спасибо! Отдохну несколько дней и продолжу программу: больше подходов и времени и меньше нагрузки.

[Джози]

Neeeei

Отдохну несколько дней и продолжу программу: больше подходов и времени и меньше нагрузки.

По состоянию смотри, если болит, не раздут и стояк гавно - перетрен скорее всего.
Прогревай дольше 10-15 минут, так тянется лучше и точек меньше появляется.

[Neeeei]

мажь спасателем сразу после джелка

В интернете нашел СПАСАТЕЛЬ КРЕМ МАССАЖНЫЙ РАЗОГРЕВАЮЩИЙ и СПАСАТЕЛЬ ФОРТЕ. Какая из них? Джози, что в составе должно быть?