Дневник oleg24

[Орэх]

oleg24

подскажы когда лутшэ делать замеры а то я каждый день занимаюсь.

Ты же не на сосудистой проге , только стретчер ?! Я считаю что тогда можно проводить замеры на следующий день после тренировки .

[oleg24]

Орэх Тоесть с утра до тренировки и после утреннево туалета но перет душем а то он разогреетса.

[Орэх]

oleg24

Тоесть с утра до тренировки и после утреннево туалета но перет душем а то он разогреетса.

Да , так можно .

[oleg24]

applikator
Да все в порядке занимаюсь регулярно большое спасибо.
Добавлено:
Орэх
Хорошо .

[applikator]

oleg24

Да все в порядке занимаюсь регулярно

В программе на растяжение только поясной стретчер?

[oleg24]

applikator Да только поясной, пробовал пружынный экстэндэр с самово начала ,но посовету
начал заниматся с поясным . И дела идут пока неплохо.

[Упорный]

oleg24
Какой экс у тебя? из чего сделан пояс? В какую сторону носишь его? Пч у корня поддерживается(оттягивается) в др сторону поддержкой?

[oleg24]

Упорный Здрастуй у меня поясной от апликатора ношу 6-7 часов на день  на обе стороны.  Один сэт по 2часа потом переодеваю даю
отдохнуть и сходить по маленькому не большэ 5-10 минут .Колпак использую красный .Для лутшэво ориентира сделал на поясе метки и смотрю
как во время занятий идет натяжение и продвигаюсь в перед по меткам от одной до следующей.Незнаю можэт ктото и подругому но я ставлю перед собо ориентир
и двигаюсь к нему.

[oleg24]

Здрастуйте давно не заходил на сайт .Не было с чем, а вот теперь хочу выложыть свои труды.
-
13.07.13           20.09.13       14.01.14

NBPEL-10- -         10,5------       12.0
BPEL -------           14,5-------      15.0 -    даные приблизительные
EG       -9---- -        9,4 ----------  9.4        
-
ну вот так прибдизительно.
Добавлено:
applikator Буду заказывать ещо пару колпаков и рукавов

[Байрон]

oleg24

NBPEL-10- - 10,5------ 12.0
BPEL ------- 14,5------- 15.0 - даные приблизительные
EG -9---- - 9,4 ---------- 9.4
-

хорошо растёшь
Есть чем удивить жену-Поздравляю.