Дневник Луи

[fty]

LuiSi
b]QUOTE[/b]Какой прирост тебе экс дал?[/QUOTE]
нбпел , 1,5-2 см
нбпфсл около 3 см
<!--QuoteBegin]До экса был рост? [/QUOTE]
до экса ничего не делал, соло экс носил, после экса делал джелк 3 мес и был прирост до 5 мм

[Elka1620]

LuiSi
Каждый день носишь ? И сколько сетов делаешь в день ?

[LuiSi]

Elka1620
Каждый, без  пропусков. 3 иногда 4, я больше 2х часов за раз не ношу.

[fty]

LuiSi
На сколько вырос за каждый заход?

[LuiSi]

fty
У меня максимальный период был 3.5 месяца,что дали мне почти 1 см нбпел. И куча подходов по 1.5-2 месяца,больше не выдерживал. Вот и хочу проверить,реально ли 2 см получить за пол года,это будет мой последний марафон с эксом. Далее помпа+джелк,либо просто джелк. Был бы рост.
Какой у  тебя Ег?  

[toymast]

LuiSi

Тоже убедился что чем крепче фиксация и сильней натяжение тем лучше результат. Единственное то что надо подходить с головой и давать нагрузки постепенно. Новичкам конечно же нужно начинать с классики.

[LuiSi]

toymast
Важен момент самого растяжения отслеживать,увидел по делениям чуть ослабло-подкрутил,увеличил силу натяжения.

[toymast]

LuiSi
Полностью согласен, работаю по такому же принципу, стаж 2 года.

[fty]

LuiSi
Ег 13.5
Добавлено:
toymast
Перерывы брал?

[LuiSi]

fty
Согласись его не хватает при такой длине)))параметры почти один в один.Буду следить за тобою



toymast
Каких добился результатов?

Добавлено:
fty
Нет,один раз на месяц когда потемнение схватил от клемпа с помпой.