Отчёты о тренировках - 7

[умеренныій]

8.07.
- ЭксУм- 2.ч. 40 мин.  

[Yarik]

Клэмпинг 15 минут
Сухой джелк 50 повторений

[snoop dog]

сухой джелк 300 раз
sadsak slinky мин. 5

[Орэх]

вешалка 1час 500гр + 40минут 1кг + 1час 500гр

[умеренныій]

9.07.
- Джелк- 5 мин.+
- Растяги- 10 мин.+
- Джелк- машина- 8 мин.+
- ЭксУм- 2ч.30 мин.

[ukrop]

сухой джелк 100 доений
клэмп 9мин
Садсак слинки по 3 мин в одну сторону = 12 минут
клэмп 9 мин
рнк 3 мин
клэмп 9 мин

ммм раздуло на ура сегодня    наверное самый большой ВУП который я достигал    

[Doctor.uz]

Джелк 5 минут
Клемп 15 минут

[Tankiro]

сидение на пч 35 мин +экс 2 часа
800 грамм

[JORIK 1985]

Сухой 10мин, клемп 15мин.

[Орэх]

Джелк 12минут