Отчёты о тренировках - 7

[Орэх]

-утром экс 2часа
-перерыв 7часов
-вечером экс 2часа

[Tankiro]

сидение на пч 15 мин,вак экс 2 часа,натяжение 900 грамм

[Sportmen]

28.06.2013
2 часa, вак.экс.умеренно силовая.(неделя без протекторных колпачков;пузыри появляются,но быстро проходят.к сл.тренировке состояние норм.)

[Орэх]

-утром джелк 12минут + Юли 3минуты
-вечером 3.5часов " мини-помпирование" головки

[Hercules]

клемпинг 3 сета по 10-15 мин

[умеренныій]

29.06.
-Сосудистые- 10 мин.
Орэх

3.5часов " мини-помпирование" головки

А где подробней об этом? Или здесь поделись опытом, плиз.
Меня вчера прошибло на увеличение шляпы. Она и так в порядке, но много же в нашем деле не бывает. Приобрел у Танка колпак с клапаном под размер моей головы в эрекции. Вчера пробовал откачать и оттянуть- пару минут, а следом сосудистые с акцентом на головку. Ниче так пошло. Немного поюзаю этот колпак и дам развернутый отчет. Первые впечатления очень хорошие.

[Sportmen]

29.06.2013
2,5 часa, вак.экс.умеренно силовая.

[Орэх]

-утром стретчер 4часа
-перерыв 9часов
-вечером экс 2часа  
Добавлено:
умеренныій

А где подробней об этом? Или здесь поделись опытом, плиз.

Я в своей теме относительно подробно написал об этом .
Заходи в гости !    

[умеренныій]

Орэх

А где подробней об этом? Или здесь поделись опытом, плиз.

Я в своей теме относительно подробно написал об этом .
Заходи в гости !

Уже бегу

[ukrop]

прогрев 5мин
сухой джелк 100 доений ~13мин
клэмп 8мин
рнк 2 мин
клэмп 8 мин
Садсак слинки по 3 мин в одну сторону
клэмп 8 мин