Отчёты о тренировках - 7

[Doctor.uz]

Вешалка два кило 45 минут

[snoop dog]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] , а какой смысл в таких единичных тракциях на фоне регулярных сосудистых?

[Орэх]

-утром стретчер (600гр) 4.5часа
-перерыв 8.5 часов
-вечером экс (600гр) 2часа

[Alex333]

4.5 часа механики,3 подхода

[Sportmen]

26.06.2013
4 часa, вак.экс.умеренно силовая. 2 подхода

[Alex333]

5.5 часов ада,мех.экс,три подхода

[умеренныій]

26.06.
- Мех вешалка-веревка (1,5 кг)- 5 мин.+
- Мех вешалка- (2,2 кг.)-15 мин.

[someone]

Сидение на половом члене - 3 подхода по 5 минут,
Помпа - 20 минут
Джелк сухой - 50 доений
Клэмп - 10 минут

[Орэх]

-утром джелк 12минут + ЮлиN3  3минуты
-вечером 3часа " мини-помпирование" головки . Взял самый большой колпак (38мм) от Фаллосана форте и распластал головку по стенкам колпака .    

[Yarik]

Клэмпинг 10 мин
Сухой джелк 30 повторений
Помпа 40 минут