Отчёты о тренировках - 7

[Tankiro]

fon-geht
имхо больше


мне кажется кг под 10

[Yarik]

09.06
Клэмпинг 15 минут
Помпа 25 минут

[умеренныій]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Ориентир-супруга,уже не хочет давать,-больно ей

Вали все на меня. Скажи супруге, что я сказал, чтобы продолжала давать без ломот и нытья.  
fon-geht

Как думаешь, 3 кг для клэмп-подвеса не много? Делают же люди растяги эрег. ПЧ, думаю там усилие поболе будет, кг 5-7?

Ты же знаешь, что я думаю. Лучше меньшие веса. Все возьмешь регулярностью. А иначе застопоришь рост к едреней фене. Ну, а так решай сам, как пч-интуиция подсказывает. А может и не застопорит. Хотя    

[snoop dog]

прогрев мин. 7
сухой джелк 300 раз
мокрый джелк 200 раз
jelk squeeze 6 подхода по 15 раз
немного horse440  

[Орэх]

Maghanger V600  4 часа .

[умеренныій]

10.06.
- Сухой джелк- 10 мин.+
- Мех. вешалка (1,6 кг)- 1ч. 20 мин.+
- Сидение на пч- 25 мин.

[Doctor.uz]

умеренныій
Есть другой вариант-завести любовницу
По теме-джелк 10 минут
Клемп 10 минут

[умеренныій]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Есть другой вариант-завести любовницу

Хитрый чертяка! Без джуки-пуки, вижу, ты не останешься    

[JORIK 1985]

50сухого, 10мин. бтс

[Yarik]

Клэмпинг 15 минут
Сухой джелк 70 повторений
Помпа 40 минут