Отчёты о тренировках - 7

[Alexm33]

25.03 26.03 27.03 все дни: fowers(1,5-2ч)(+растяги(30)+Джелк (примерно 25-30)
28.03: fowers (5ч)
29.03 30.03 31.03: fowers(от 2 до 4ч)+растяги(30)+Джелк (25)
1.04:  fowers (2,5ч)
2.04 3.04: fowers(1,5-2)+растяги(30)+Джелк (примерно 25-30)
4.04: fowers(3ч)
4.04 6.04 7.04 8.04: - fowers(от 1,5 до 5ч) +растяги(30)+Джелк (примерно 25-30)
9.04: fowers (2,5ч)
10.04 11.04: fowers(3ч)+растяги(30)+Джелк (примерно 25-30)

[trance.fm]

15.04
Круговая тренировка без перерыва:
Мануальные растяги (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Мануальные растяги (10 мин).

[trance.fm]

16.04
Круговая тренировка без перерыва:
Мануальные растяги (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Мануальные растяги (10 мин).  

[SKINNYtoMUSCLE]

17.04
Разограев
Растяги обычные + через жопу + A растяги(1х5мин для эксперемента)
Мокрый джелк 10 минут
Сидение на члене 12 минут
upd:
посидел еще пол часа  

[trance.fm]

18.04
Круговая тренировка без перерыва:
Мануальные растяги (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Мануальные растяги (10 мин).  

[ТолщеИДлиннее]

Позавчера экс 9-10ч, вчера экс 8 ч.


Пока можно редактировать, добавлю. Сегодня экс 11+ часиков.  

[Dimitrywa]

ТолщеИДлиннее
Ты экс носишь везде?) на классике? Если есть персоналка скинь)

[ТолщеИДлиннее]

Dimitrywa

Ты экс носишь везде?) на классике?

Да, ношу на натяжении наверное 1.6-1.7кг. ) Жизненные обстоятельства пока способствуют длительному ношению экса. Персоналки нету.
Сегодня экс около 9 часов.  

[trance.fm]

21.04
Круговая тренировка без перерыва:
Мануальные растяги (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Помпа (10 мин) + Клемподжелк (33 повтр) + Мануальные растяги (10 мин).

[Tankiro]

сидение на пч-1 час+ растяги 3 типов-15 минут+ клемпинг (ДВУП) -25 мин+ссдж 15 мин
пч просто взрывается от тонуса и суперэрекции весь день