Отчёты о тренировках - 7

[ukrop]

прогревание 6 мин
сухой джелк 140 повторов
клэмп 12 мин
помпа 20 мин

вчера был выходной, на прошлой неделе отработал со среди по воскресение примерное по такой же проге.

[Tankiro]

вак экс 3 часа
1200 грамм натяжение

[snoop dog]

прогрев 5 мин.
мазь-микс от Boucheron
сухой джелк 350 раз

[умеренныій]

20.11.
- Мануал.растяги- 12 мин.

[Ярый]

умеренныій

12 мин

под**ить не считается  

[Орэх]

20.11.13
ЭксУм 11.5часов + сразу вешалка 1.5кг 1.5часа + продолжение ношения ЭксУм 2часа

[умеренныій]

Ярый

12 мин

laugh.gif
под**ить не считается

Какая разница- лишь бы рост. В 2020-м подведем итоги- поглядим кто круче вырос.    

[Yarik]

Прогревание 5 минут
Сухой джелк 100

[Орэх]

21.11.13
ЭксУм 12часов + сразу экс 2часа + продолжение ношения ЭксУм 3часа

[Gato negro]

ушёл на 4 дня отдыха.