Дневник serg76

[bennington]

Привет Серг! Последнее время читаю твою персоналку, очень интересно пишешь. Созрело пару вопросов, ответы на которые я думаю не только меня заинтересуют. 1) Твое отношение к лимфе, была ли она во время сосудистых и как влияла на рост? 2) Не было ли такого, что распирание ПЧ , когда ты делал только сосудистые было больше, чем когда ты делал смешанно( растяги и сосудистые)? 3)  В начале ты для себя выбрал программу приведенную ниже, рост от нее у тебя был. Спустя больше года твоего НУПа "скилл" у тебя увеличился и может быть ты бы хотел поменять немного программу? Например во второй день идет Клемп и РНК, слышал что они не очень стакаются... Интересно услышать ответы, собираюсь после НГ попробовать твой опыт.
1 ДЕНЬ
джелк
юли 3
эр.растяги
ручной клемп
2 ДЕНЬ
джелк
эр.сгибания
эр.растяги
ручной клем
рнк

[serg76]

bennington
Привет !
1 лимфа у меня бывает  пр тяжелых сосудистых - сквиз джелк,клемп и тп
обычно для меня это сигнал хорошей проработки и что пора заканчивать упражнения
2 я только вначале совмещал сосудистые и растяги ,потом разделил,насчет совместного распирания особо внимания на это не обращал
3 От всех моих программ был рост.Ни одного цикла не было чтобы я нупил впустую и не прибавил хотя бы пару мм

Спустя больше года твоего НУПа "скилл" у тебя увеличился и может быть ты бы хотел поменять немного программу?

Если ты читал внимательно мою персоналку,то наверное помнишь что я много раз говорил своё мнение- сам по себе набор упражнений имеет для меня третьесортное значение.Можно взять самые лучшие 4-5 упражнений ,фуячить ,а толку никакого не будет,а можно взять 1-2 упражнения и прекрасно расти.Как например в бодибилдинге -кто-то может прыгать по тренажерам или выполнять кучу суперсерий на мелкие мышцы  и при этом не расти,а другой делает хорошо базу - жим лежа или приседания и прекрасно растет.
Главное-
продуманный цикл
правильный отдых
максимально чёткое и правильное выполнение самого упражнения
а потом уже выбор упражнений ,фарм. поддержка и тп

собираюсь после НГ попробовать твой опыт.

Понимаешь именно я рос по ней,потому что выбрал такой план в определенный момент времени и для моего ПЧ он сработал.Я же не знаю нужна ли тебе конкретно эта программа или нет и я не знаю как ты будешь выполнять эти упражнения,с какой эффективностью.Например я помню читал такие персоналки - Я делаю джелк несколько месяцев и не расту! Ужас ! Что делать!!? И потом выкладывают видео своё на котором они ЯКОБЫ делают джелк.Такое ощущение что для отмазки просто - ну нужно было 200 повторов сделать по плану ,вот я и сделал ,а как сделал это по фигу. и смотришь на это видео,а там на вялом ПЧ движения по 1-2 секунды.
Если человек дрочит 10 лет и не растет он же не удивляется этому,правда?
Так почему некоторые удивляются отсутствию роста,хотя они занимаются той же дрочкой скоростной без вупов,без прогрева,без разогревающих мазей и даже кегеля влом делать.Но при это хотят ялду! Или фуячат сосудистые по часу
На рельеф что ли работают я не знаю.Я нуплю уже прилично и ни разу за всё время нупа я не делал джелк полчаса хотя бы.Можно сделать 50 повторов и будут  вупы ,проработка и рост,а можно по 1000 повторов делать каждый день и ПЧ меньше будет становится

Короче надо голову самому включать и читать персоналки ,например Алика радуги,Студента,Шурпланета и тп
А сам по себе набор упражнений роста не даёт.Их много и от каждого можно получить рост и от каждого девайса можно тоже расти,просто нужно использовать это грамотно! Без ажиотажа и всё в кучу не сваливать.А вначале нужно вообще просто джелк научиться делать,без других сосудистых,на это может пара месяцев уйти

[serg76]

Сейчас отнупил.Сначала телек смотрел и делал растяги и РПГ ,во время РПГ  нпбел стоя 18 см ,а сидя нпбел 19 см .Хорошо идет,может спокуха или шляпа подрастет,а может и длина выстрелит кто знает.
Шляпу замерил в это время - длина 5 см,ширина 4.8 см
Когда в конце тренировки делал РНК то шляпа была 5.5 см в длину,а в ширину также 4.8 см.
Потом джелк легкий и помпа.Во время помпирования,в конце первого подхода ,когда давление было 12 hg я замерил бпел сидя -21.7 см .Это в колбе,просто линейку прижал к лобку.Тонус плохой сейчас поэтому по нормальному максимальный бпел не могу пока измерить. У меня хорошие вупы в длину и я  думаю что сейчас из-за того что нет тонуса и 100 % стояка я свой реальный размер нбпел не вижу. Думаю мне явно нужно ПЧ мускул подбивать и при каменной эрекции будет хороший размер.То есть не увеличивая бпфсл сейчас я могу увеличить бпел ,только за счет ПЧ мускула.Так что в ближайшее время растяги+джелк+помпа.Через 1-2 месяца вместо растягов перед помпой буду сосудистые делать с клемпом.А там видно будет.Хочу сейчас увидеть прогресс небольшой ,хотя бы при помпировании,чтобы в колбе было 8.5"

[Байрон]

serg76
Удачи!!!  

[serg76]

Опять сегодня ни ответа ни привета от неё и в скайпе нету .

[Упорный]

serg76

Опять сегодня ни ответа ни привета от неё и в скайпе нету .

Многие скайпом совсем не пользуются из моих знакомых или так 1 раз в неделю или месяц. Я сам скайп запускал месяц назад-нет необходимости. И почти не пользуюсь в контакте и одноклассниками. Не вижу необходимости сидеть и тратить время там. Так что и она просто забила на скайп и все или сломался он.

[serg76]

Упорный

Многие скайпом совсем не пользуются из моих знакомых или так 1 раз в неделю или месяц.

да нет вряд ли тут совпадение,у неё всегда скайп работал ,до ссоры
и в одноклассниках она перестала появляться ,хотя выходила каждый день
Может быть она познакомилась с кем-то и  к нему переехала на квартиру.
Потому что она комнату снимает и сейчас как раз срок оплаты подходит за месяц.
И тут она пропала.Я думаю неспроста.Ну до выходных думаю этот вопрос прояснится

[Упорный]

serg76
Сразу на квартиру-сомневаюсь, как ты рассказывал про вас она еще отходить от тебя должна какое то время.  Даже если секс то че думаешь она с постели не встает что ли. Заболела может или уехала куда.

[serg76]

Упорный
Позвонил сейчас на сотовый.Начали разговаривать.Через какое-то время у меня деньги на телефоне кончились,потому что роуминг.Она мне сама сразу перезвонила.
Говорит что ноутбук плохо работать стал,какие-то проблемы с системой.Поэтому не выходит в интернет. Разговаривали почти целый час.Сказала что одна ,хотя кавалеров полно клеится на работе.Но ей типа никто не нужен пока. Я сказал может мне приехать в её город,ответила что не надо.Встречаться она со мной не хочет.Всё,типа решила расстаться.При этом я точно понял что она знает что я с кем-то встречался и это не догадки.Может говорит и передумает потом ,но пока что так.Видеть меня не хочет.
С другой стороны если бы ей совсем по фигу было ,то она не стала бы тратить драгоценное время сна и деньги на междугороднюю связь,почти час.Видно что она в депрессии,сказала что можем общаться просто ,как знакомые.Сказала что скучает по мне.Короче непонятно ничего пока.Что дальше будет.Думаю вот ехать в её город или нет.Квартиры там очень дорогие,депозит,риэлторы и тп. Ладно бы если она сказала что я ей нужен и будем вместе жить,а так вообще непонятно.Поеду сейчас потрачу кучу денег и времени,а она со мной не будет общаться.Думаю.

[sunshine]

serg76
А у тебя вообще в жизни раньше было, что тебя девушка опрокидывала ,кидала и т.п. после отношений определенных?