Дневник serg76

[And22]

serg76
Ну это понятно, ты нупил и параллельно встречался с девушкой. А не было ли такого, что секс был совсем до начала нупа, то есть с размерами никак не превышающими 15х12, и уже после того, как достиг 18х14. Помню, ты писал о какой-то девушке, не азиатке, с которой встречался до того как узнал о нупе. С ней потом не сексился с новыми размерами, которые у тебя на данный момент?

[serg76]

Кстати я сухой джекл вообще ни разу не делал.
Даже не знаю как его делать.Мокрый нравится,от него и расту.Пробую разные варианты его
Добавлено:
And22

А не было ли такого, что секс был совсем до начала нупа, то есть с размерами никак не превышающими 15х12, и уже после того, как достиг 18х14. Помню, ты писал о какой-то девушке, не азиатке, с которой встречался до того как узнал о нупе. С ней потом не сексился с новыми размерами, которые у тебя на данный момент?

нет такого секса не было ни разу
может будет,есть девушка с которой я встречался 100 лет тому назад,я с ней общаюсь по интернету,может встречусь когда-нибудь.Интересно будет

[And22]

serg76
Тебе обязательно надо с ней встретиться и трахнуть как следует) Интересно, что она скажет насчет размеров

[serg76]

And22

Тебе обязательно надо с ней встретиться и трахнуть как следует) Интересно, что она скажет насчет размеров

да ,весело было бы
но это проблематично,если только она приедет ко мне сюда на отдых,я в такой райской стране ,что может и согласится,она живет в России не в моем городе

[alexxis]

serg76

Странно как-то что у тебя сдувался обхват когда ты делал сухой джелк,значит это не закрепленный размер был,вупы.

ну перед тем как перейти просто на сухой джелк,я месяц цементировал прирост!

но как только переставал делать сгибания,он сдувался обратно

короче как я понял,и как мне объяснили,у меня туника не растянута,поэтому клетки обратно возвращаются в свой размер,как то так
иначе наверное на объяснишь,почему так случалось,аж уже два раза

вообщем,будем эксперементировать

сдаваться не собираюсь,хочу обхват 15  
Добавлено:
с осени приступлю к серьёзному нупу,сейчас только джелкирую иногда, на большее нет возможности  

[serg76]

alexxis

с осени приступлю к серьёзному нупу,сейчас только джелкирую иногда, на большее нет возможности

а вот это правильно,лето в России короткое нужно отдыхать

[serg76]

Сегодня провел первую полноценную тренироку после 3 месяцев перерыва.Тренировка получилась просто суперской.ПЧ не падал вообще,ни во время джелка,ни во время упражнений под клемпом.
Схема была такая-
1.прогрев в стакане с горячей водой 5 минут
2. мокрый джелк обратным хватом 10 мин
3 мощный сквиз джелк около 5 минут
4. клемп 1 подход 12 минут
под клемпом делал сгибания,растягивания,немного хорсов и садсак слинки
после клемпа замерил обхват посередине в лежаке - 14.7 см,
а раньше под клемпом без пчел раздувал при полной эрекции до 14.5 максимум.Сейчас при полной эрекции в клемпе я думаю будет 15-15.2
ПЧ мясистый такой стал,особенно ощущаю что ЕГ приросло 0.5 см когда вечером делаю массаж ПЧ с кремом.
После не прогревал,охлаждаю водой и массаж с Софьей 5 минут.
Считаю что до любых тренировок греть обязательно(можно и во время),а после греть не нужно,достаточно массажа под теплой водой а потом охлаждение очень холодной.Особенно после расягов разных охлаждать нужно,а во время тракций греть.Ну это моё мнение только.Но у меня тут ледяной воды нет в наличии.
Немного лимфы появилось.Особенно в области с левой стороны возле шляпы крайняя плоть затекла.Я в то место когда пчёл ставил неудачно шмальнул.Никогда не жальтесь пчёлами в крайнюю плоть! Так как была хорошая прокачка ,то появились малюсенькие места типа кровоподтеков на месте от укусов пчел.В обычном состоянии или при эрекции во время секса их совсем не видно.

График будет такой - понедельник и четверг.Две тренировки в неделю,достаточно .Во первых времени свободного мало,во вторых хочу такой график оригинальный попробовать.
В дни отдыха только кегель иногда буду делать.Упражнения под клемпом буду менять ,пробовать новые.
Остальное всё также.

Помню давно я ходил в качалку .Ну и занимался как большинство 3 раза в неделю ,по 5 подходов в упражнении,поймал рост новичка,а потом на месте топтался,и видел очень много ребят ,которые приходили в зал и думали что у них бицуха будет 40 см через год,но ничего подобного.И что они только не делали и суперсерии всякие и изолированные упражнения,но ничего не росло.А там была школа паурлифтеров и тренер запрещал им это фуйней заниматься,так вот они качали бицепсы чисто символически один раз в неделю или две. И росли!! Потому что делали базу основные упражнения и редкие тренировки.А я не рос от хронического перетрена.Нужно заметить что было это очень давно и жил я тогда не в России,никакого спортивного питания не было,даже витамины обычные типа супрадина достать было не реально,а мега массы всякие мы видели только на картинках в журналах.
И вот я прочитал одну книгу ,Стюарт Макроберт кажется,он был фанат бодибилдинга и въ..бывал как Папа Карло,но тоже практически не рос.Пока не понял свою ошибку- ПЕРЕТРЕН. И стал делать 1-2 подхода ,но изо всех сил и плавно повышая веса .Между тренировками длительный отдых вплоть до недели. И я попробовал. Пошло!!! Я сдвинулся наконец с мертвой точки.Качком большим я не стал,но показатели и общее самочувствие очень улучшились.На турнике или брусьях я мог подтягиваться и отжиматься с весом 25 кг много раз.Я понял что если я не профессионал ,не жру анаболики и даже спортивное питания,то занимаясь по программам профи я просто вгоняю себя в застой
Несколько лет назад я работал в России в организации и там был спортзал в рабочее время,стал туда ходить и по этой парадоксальной схеме обошел всех мужиков,они в ахуе были. Делали по 5 подходов например жим лежа и потом еще разводки всякие и т.п ,но ни фига не росли и веса повышать не могли. А я через несколько месяцев регулярных походов в спортзал жал больше и подтягивался с весом намного больше ихнего ,хотя весил меньше.
Вот я к чему- может такой подход и в НУПе сработает? Суперская продуманная тренировка по правильному графику с достижением хороших вупов ,циклы и длительный отдых.Может это и есть путь к ялде?

Слабая ,хаотичная тренировка без вупов не даст роста ,но и перегруженная система тоже.
Вся эта жесть с помпами на предельном давлении,часовые джелки и т.п только останавливают рост.
Причем чем больше мы упорствуем в своем заблуждении тем больше вгоняем себя в тупик.
Можно сделать иногда еб..нистическую тренировку на пределе возможностей и даже нужно,но она должна быть спланирована.
Пиковая нагрузка ,потом обязательно отдых для восстановления

Спокуха после 2-3 часов после треньки, 15х13 примерно
Сейчас фотки загружу,интернет сегодня медленно работает

[serg76]

Фотки сегодняшние.Спокуха конечно не  такая убойная как после пчел или помпы ,но тем не менее.Такую на постоянную бы сделать.
За последние полгода я улучшил форму ПЧ ,так как у меня была отстающая область под головкой,то я специально её прорабатывал ,сжимал эту область в спокухе,делал РПГ,дополнительная задержка во время джелка. Теперь ПЧ практически равномерен по всей длине в спокухе и в эрекции. Чуть-чуть основание побольше и шляпа в эрекции выделяется.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[And22]

serg76
Обхват шляпы не измерял? Она и до нупа была такой выраженной и больше чем ствол?

[serg76]

And22

Обхват шляпы не измерял? Она и до нупа была такой выраженной и больше чем ствол?

нет обхват шляпы никогда не мерил,полгода назад замерял длину и ширину,где-то в персоналке писал про это
Шляпа и до нупа была нормальной по отношению к стволу,но сейчас вообще четкая стала в эрекции.
Сегодня джелковал под порно с Дином и думал - А шляпа -то у меня больше!
Вообще раньше смотрел порно и думал какие здоровенные у всех фуи,а сейчас смотрю и ничем особенным не кажутся,ну если только не ПЧ Норта или негритосов каких известных.