07 июля 2022, 17:11:18

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





avatar_conchik

Пенисбилдинг.

Автор conchik, 04 марта 2013, 13:08:45

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

desa_03

16 мая 2016, 16:15:10 #240 Последнее редактирование: 16 мая 2016, 16:17:00 от desa_03
ЦитироватьМожешь объяснить по какой причине так считаешь?

Проблема не в том что комплекс плохой, а в том что у большинства взрослых людей практически отсутствует физическая активность. Как только дают какую-то физ.активность так сразу они начинают чувствовать себя лучше. Якобы тибетские монахи эту фишку знают, потому пишут методики, говорят вот книжка - покупайте просвящайтесь.
ЦитироватьМожешь предложить альтернативу?

Да запросто можете найти любой комплекс для утренней зарядки, который абсолютно бесплатный и не требует поисков сверх секретных тибетских методик, так активно продвигаемых.
Цитироватьдополнительный жизненный тонус и доп. утренние эрекции.

Вот как выше написал, в детском саде наверняка зарядку делали, в школе у вас физкультура время от времени была, в институте может каким спортом увлекались, в армии кроссы бегали и на турниках подтягивались систематично, а дальше работа/стрессы/неправильное питание и физ.активность забросили, а потом нашли чудесных тибетских монахов и вам получше стало.
NBPEL-- 16,4....... 17,5 (+1,1) ...... ?
EG------ 12,6....... 14,3 (+1,7) ...... ?

conchik

16 мая 2016, 17:05:09 #241 Последнее редактирование: 16 мая 2016, 18:31:13 от conchik
desa_03
ЦитироватьПроблема не в том что комплекс плохой, а в том что у большинства взрослых людей практически отсутствует физическая активность. Как только дают какую-то физ.активность так сразу они начинают чувствовать себя лучше. Якобы тибетские монахи эту фишку знают, потому пишут методики, говорят вот книжка - покупайте просвящайтесь.
Да запросто можете найти любой комплекс для утренней зарядки, который абсолютно бесплатный и не требует поисков сверх секретных тибетских методик, так активно продвигаемых.

Согласен,  книги и статьи  разные, но здесь методика бесплатная и не обременительная в общем.
ЦитироватьВот как выше написал, в детском саде наверняка зарядку делали, в школе у вас физкультура время от времени была, в институте может каким спортом увлекались, в армии кроссы бегали и на турниках подтягивались систематично, а дальше работа/стрессы/неправильное питание и физ.активность забросили, а потом нашли чудесных тибетских монахов и вам получше стало.

И здесь соглашусь, стрессы и перекосы  влияют не здорово, любая не угнетающая физ.активность положительно влияет , в т.ч и  на эрекцию. Это  известно и к НУПу  имеет прямое отношение. Эта метода  показалась  отличной от остального и запомнилась  положительным действом. Зарядку тоже практиковал с детства, юношества,  обычную советскую гимнастику  и более продвинутые, отец приучал, и в залах кой-чего было. Кстати,  хорошо снимают застой и массируют нижние и  органы  брюшной полости прыжки на месте с легкими ударами пятками, не отрывая носки от пола, тело расслаблено.
Да, и обливания холодной водой можно подключить, только делать  правильно. Тонус  и качество жизни поднимает.
desa_03
предлагаю на "ты",  хотя, если удобнее по-другому, перейду на "Вы".

desa_03

Из отдельных упражнений для таза можно посоветовать: планка, кегель, приседания, выпады, лежа подъем таза, на турнике различные разведения/отведения ног, хождение на ягодицах. Возможно откроете для себя что-то новое.
NBPEL-- 16,4....... 17,5 (+1,1) ...... ?
EG------ 12,6....... 14,3 (+1,7) ...... ?

conchik

desa_03
ЦитироватьИз отдельных упражнений для таза можно посоветовать: планка, кегель, приседания, выпады, лежа подъем таза, на турнике различные разведения/отведения ног, хождение на ягодицах. Возможно откроете для себя что-то новое.

Из перечисленного не практиковал планку и выпады. За совет спасибо. :)

AlexSspirit

24 мая 2016, 22:42:55 #244 Последнее редактирование: 24 мая 2016, 22:44:28 от AlexSspirit
conchik

Несколько вопросов к тебе, как к самому опытному пбилдеру)

Мне между каждым подходом в тренировке (а их у меня в сумме не меньше 16 :unsure: - очень много)  приходится заново возбуждать свой пч - снова смотреть эротику и так сказать вздрачивать чуток :) и каждый раз до 100 процентной эрекции. Нормально ли это? Т.е. я не знаю, может у других с эрекцией всё в порядке и им нужен только маленький перерыв и они снова усилием воли поднимают свой пч на новый подход (или может они и вовсе не доводят свой пч до 100% а удерживают веса на полустоячем)?

Почему меня это беспокоит - частенько после тренировки у меня побаливают шары)) (типа так долго дразнил, а разрядку так и не дал). Не опасна ли эта боль для здоровья (боль кстати такая неслабая...)?  Не было ли у тебя такой боли?


Как всегда, буду очень рад ответам)

conchik

25 мая 2016, 17:46:37 #245 Последнее редактирование: 25 мая 2016, 23:30:22 от conchik
AlexSspirit
Цитироватьприходится заново возбуждать свой пч - снова смотреть эротику и так сказать вздрачивать чуток  и каждый раз до 100 процентной эрекции. Нормально ли это?

Это нормально, не всегда  бывает, что  сам  готов на 100%. А с эрот. картинками и вздрачиваниями, думаю  в курсе,  важно не переусердствовать.
Цитировать(а их у меня в сумме не меньше 16  - очень много)

Подходов  не мало. За один присест  или разбиваешь по времени с перерывами? Сколько по времени длятся упражнения?
ЦитироватьПочему меня это беспокоит - частенько после тренировки у меня побаливают шары)) (типа так долго дразнил, а разрядку так и не дал). Не опасна ли эта боль для здоровья (боль кстати такая неслабая...)?

Боли быть не должно. Скорее из-за длительного  перевозбуждения  без  разрядки, если нет другого.  Думаю у  каждого такое  разок бывало.  Нужно эякулировать, чтобы не было застоя  в тазу, простате, яичках, со временем  не переросло в что-нибудь хроническое. Раньше врачи советовали  парням и юношам, они же только начинают познавать эту сторону жизни,  обязательно делать разрядку руками, если не случился секс и присутствует тяжесть в паху. Если почувствовал боль, -  по возможности максимально быстро эякулировать, не тянуть время, стараться не доводить в дальнейшем до  этого. И если боли нет, все равно разогнать кровь из области таза, - активно поприседать, наклоны, вращения тазом, бег или  пробежка трусцой на месте, массаж промежности, об этом  немного есть на первой странице.
ЦитироватьНе было ли у тебя такой боли?

Пару раз было во время свиданий в молодости. Однажды после обниманий пришлось девушку провожать  до дома на полусогнутых,  потом  срочно бежать к себе домой.  :)  Некоторые  девушки и женщины знают об этом и стараются не доводить  своего партнера до такого, если уважают,  или помогают снять напряжение. Ну самоконтроль тоже никто не отменял.  В период занятий, в т.ч и НУПом, никаких перекосов, болей быть не должно , нужно  просто для себя помнить, -  работает вся половая система,  не только конкретная ткань или мышца. Я  к этому тоже не сразу пришел.

AlexSspirit

26 мая 2016, 01:00:20 #246 Последнее редактирование: 26 мая 2016, 01:02:11 от AlexSspirit
ЦитироватьПодходов не мало. За один присест или разбиваешь по времени с перерывами? Сколько по времени длятся упражнения?


За одну тренировку длиной примерно в час : 1/3 времени тратится на сами упражнения,  2/3 на восстановление эрекции после подходов путём вышеупомянутой эротики.

Не слишком длинная тренировка?

Цитировать
Боли быть не должно. Скорее из-за длительного перевозбуждения без разрядки, если нет другого. Думаю у каждого такое разок бывало. Нужно эякулировать, чтобы не было застоя в тазу, простате, яичках, со временем не переросло в что-нибудь хроническое. Раньше врачи советовали парням и юношам, они же только начинают познавать эту сторону жизни, обязательно делать разрядку руками, если не случился секс и присутствует тяжесть в паху. Если почувствовал боль, - по возможности максимально быстро эякулировать, не тянуть время, стараться не доводить в дальнейшем до этого. И если боли нет, все равно разогнать кровь из области таза, - активно поприседать, наклоны, вращения тазом, бег или пробежка трусцой на месте, массаж промежности, об этом немного есть на первой странице.


Я конечно не очень люблю передёргивать когда нет настроения на это дело, а оно у меня не часто появляется <_<  Ну получается сейчас это вынужденная мера да?? :lol:
Давно заметил прост, что когда нет эякуляции - мой п.ч. гораздо более массивный чтоле, выглядит более здоровым :rolleyes: и готовым к подвигам. А после секса или дрочилова - он у меня поникший и уставший, поэтому я старался не часто налегать на дрочку, т.к. думал и думаю, что это вредит росту пч, в итоге этакий самоконтроль перерос в привычку. Может я не прав и эякуляция никак не вредит росту??

conchik

26 мая 2016, 19:07:45 #247 Последнее редактирование: 26 мая 2016, 20:50:41 от conchik
AlexSspirit
ЦитироватьЗа одну тренировку длиной примерно в час : 1/3 времени тратится на сами упражнения, 2/3 на восстановление эрекции после подходов путём вышеупомянутой эротики.
Не слишком длинная тренировка?

Что  посоветовать. Думаю слишком форсированный старт за 1 м-ц целый час, если  есть такие симптомы. Сократи время всей  вполовину на полмесяца и кол-во подходов. Результат не потеряешь, просто закрепишь. Понаблюдай, как себя чувствуешь. Можешь  взять передышку на неделю или две, восстановись, посмотри, что приобрел, что потерял. Это  будет подсказка. Если плохие симптомы уйдут,  постепенно добавляй  кол-во подходов. Потом можешь просто разделить на утро-вечер. Разминку до и после не отбрасывай. Внешние охающие картинки старайся меньше задействовать, не вырабатывай условный рефлекс. Пользуйся тем, что дала природа, фантазией или вспоминай наиболее захватывающие моменты из личной жизни.
ЦитироватьДавно заметил прост, что когда нет эякуляции - мой п.ч. гораздо более массивный чтоле, выглядит более здоровым  и готовым к подвигам. А после секса или дрочилова - он у меня поникший и уставший,

Не думаю, что у кого-то по-другому , у меня аналогично.
ЦитироватьЯ конечно не очень люблю передёргивать когда нет настроения на это дело

Цитироватьпоэтому я старался не часто налегать на дрочку,

Это правильно, что не расходуешься по пустякам,  но здесь имей ввиду другое. Не нужно допускать перенапряг и сдерживание, тем более с болью. Это чревато. Посоветую почитать о том, как устроен мужской организм и мужская половая система, как и когда можно, когда не нужно воздерживаться от эякуляции. Здесь  правило не перебарщивать ни с тем, ни с другим.
Цитироватьв итоге этакий самоконтроль перерос в привычку.

Такой самоконтроль хорош, но не всегда. Иногда надо правильно сбросить лишнюю   энергию или негатив, чтобы не вызвать взрыв или уклон в какую-нибудь кривую сторону. Старайся придерживаться золотой середины, без крайностей. В твоем случае попробуй не доводить себя до боли в паху, яичках или подавленного состояния, тяжести.
ЦитироватьМожет я не прав и эякуляция никак не вредит росту??

Не считаю, что регулярная здоровая эякуляция вредит росту. Такого не заметил.

andropolis

Выше уже спрашивали, что в процессе тренировки тяжело сохранить эрекцию для упражнений. Но делая самодельный клемп у меня отлично держит эрекцию и делать движения качая член получается дольше.... Вопрос возник следующий:  плюсы и минусы давать такую нагрузку во время я клемпа????  Мне очень нравится, так как качая мышцу заганяю кровь в член, он стоит а следовательно могу качать вес. Кто что думает?
................было ............есть ........надо
 ...............25.02.14 ......13.03.2014        ........
NPBEL .........12 .................12,5........
BPEL ............13.5 .............
EG ..........не замерил .......

kloklo

11 июня 2016, 17:06:27 #249 Последнее редактирование: 11 июня 2016, 18:13:19 от kloklo
где нибудь можно готовый тренажер приобрести?))

сделал себе держатель для члена из клейкой липучки как на одежде
Около года делаю кегеля, на данный момент так
200 быстрых сжатий
4х50 секунд задержка
20 обратных сжатий



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru