Моя программа для роста

[Largo]

Я СС обклеил уплотнителем для окон и дверей, без него было больно! 
Добавлено:
Как еще фото добавить? Нет внизу загрузить фото

[Largo]

СС

[Largo]

Клемп с СС

[Tankiro]

Yuracmw
привет, дружище!
1)под клемпы и ХУУ попробуй ещё тугую обмотку эластичным бинтом
2)делай клемп под порно
3)обязательно делай сгибания во время клемпа-они чрезвычайно эффективны

[Largo]

В СС еще можно эр.кегель делать, если эрекция спадает, член к верху(к животу) подымаешь и кегелем накачиваешь, разрывает из нутри просто ппц!
Добавлено:
Да, кстати заметил что от клемпа идет накопительный перетрен, так что повнимательней с ним!

[Shindler]

Largo
А так у тебя какой ЕГ и бпел?

[Largo]

Shindler
Eg 15 был, сейчас просел наверно 14,7
Bpel 16,5 или 17, давно не мерял
Добавлено:
Щас по записям посмотрел bpel 17,5

[Yuracmw]

Largo
Спасибо! Я эластичный бинт наматываю на основание ПЧ. Сегодня клемп прошел отлично. Увидел приличное распирание ПЧ. Мне было интересно, что будет когда после клемпа я сделаю еще и помпу, но ничего не произошло, немного еще расперло и все.
Но упражнение я понял классное! Оно и вправду не для новичков, уж слишком там все жестко. Во время клемпа делал продавливания и эрегированные сгибания.
ПЧ напрягался очень прилично.

[Largo]

Yuracmw
Я еще делал джелк под клемпом, это вообще жесть))
Эхх..как я скучаю по клемпам, мое любимое занятие

[Yuracmw]

Кстати сейчас начал ходить в спортзал. Уже сбросил 7 кг, теперь вес 97,7. Стараюсь сбрасывать еще.
Перед тренировкой пью L-карнитин. После тренировки и в дни отдыха аминокислоты BCAA.
Так же заказал себе L-аргинин, прочитал очень хвалебные отзывы у Алика Радуги.
Ну и плюс витамины для спортсменов который советовал Зорян AST Pro 32x.

Скоро начну цинк Хелат и буду пользоваться Химколином, который пока что лежит без дела.

Кстати по проге хочу сделать вот так, что скажете?

Утром вешалка
1 час с весом 700г.

После обеда:
Прогервание
Джелк 200 раз с персидским шахом.
Клемп 2 подхода по 10 минут
Помпа 2 подхода по 15 минут на давление 5-7.
Добавлено:
Largo
Ну я думаю у меня все впереди, тут бы для начала клемп освоить)