Начало пути (Дневник новичка)

[ahyenchik]

Начинаю программу нупа для новичков ,буду вести что то типа дневника на этом сайте ,тк не желаю чтоб кто-то находил мои тетради по квартире с ну сами поняли чем . Мб кому поможет в случае моего успеха . Хоть и достиг своих 18 ,но по жизни отстаю по развитию ровно на год ,что считаю положительным в нупе тк ткани не сформировались до конца . Также считаю причиной  обращения к материалам данного сайта,свою излишнюю полноту . Планирую сбросить вес и посмотреть на результаты нупа ,тк в теории жир сжигает многие гормоны и замедляет процесс взросления и выделения других гормонов ,свои результаты попробую записывать с интервалом в неделю .Надеюсь на вашу помощь по мере возникновения вопросов и тому подобного.
Начальные характеристики
NBPEL -13,5
EG -13
NBPFL - 5,5

[Tankiro]

ahyenchik
привет!)
обхват вообще супер начальный)


какая у тебя сейчас прога?

[Байрон]

ahyenchik
Привет. С чего ты взял что от стаешь в развитии на год? Как это определяется?

[ahyenchik]

Обхват возможно попутал немного ,но вроде все так ,спасиб ,программа новичка  мин. Разогрев
5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.)
10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение)
5 мин. Разогрев
50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд  ,в развитии ну как ,волосы на год позже выросли чем у всех и вообщем интересы на год отставали да и бриться ток недавно стал . Надеюсь на свою физиологию тк очень быстро набираю мышечную массу ,надеюсь что не только мышечную .  

[Байрон]

ahyenchik

Надеюсь на свою физиологию тк очень быстро набираю мышечную массу ,надеюсь что не только мышечную .

Ну раз ты так считаешь про отставание и физиологию - в добрый путь. И удачи в НУПе

[ahyenchik]

Как вы считаете ,как излишний вес  влияет на ПЧ и как сброс этого излишнего веса может повлиять ? Интересно мнение профессионалов ,тк слышал много интересных вещей на эту тему .

[malysh3105]

Если уйдет жир с лобка, то вырастет НБПЕЛ. Сейчас у тебя,если есть большая жировая прослойка конечно, часть члена как бы невидима снаружи и скрыта внутри

[Donky]

ahyenchik
Увеличивается NBPEL

[bochi]

ahyenchik
у меня  скрыто 2,5см пч, было 3см
норма это когда 0,5-1,5см

Считаю что нужно придерживаться нормы, иначе смысл растить и заплывать

[ahyenchik]

Возникло ещё пару вопросов :1) Все показатели в стоячем или сидячем положении приводятся ? а то замерил в сидящем.
2)Как понять что перетренирован ? Тоесть делаю все по проге новичка ,немного больше чем нужно ,но ничего не происходит ,правд покрылся красными точками ,но это я читал что нормально ,боли нет ,ничего ,а не хочется чтоб тратил усилия на регресс .
3) (Немного не по теме)Занявшись самосовершенствованием хочу улучшить мастерство владения своим огнестрелом ,есть ли тут какие-нибудь инструкции ? на данный момент все ,зарание благодарен за ответы ,написалбы каждому отдельно ,но вот хз как цитировать ,а личку засирать думаю не стоит.