Моя тема

[Mad man]

Не знаю перетрен это или нет, но отдых 2 дня после сосудистых не поможет, неделю.

[happylobster]

Дайте ссылку на эр сгибания пожалуйста, многие делают

[alexxis]

Сегодня провёл тренировку после 12-ти дней отдыха
сухой джелк-10 мин.
растяги-5 мин.
планирую за две недели дойти до программы:джелк 20-25 мин,растяги 20-30 мин.
кстати,откат в ЕГ 3,4 мм
три дня назад мерил,было 13.5,а сейчас слабых 13.2
думаю за недельку верну утеренное ЕГ,вообще, месяц работаю на длину,потом опять перехожу на сосуды

[Байрон]

alexxis

три дня назад мерил,было 13.5,а сейчас слабых 13.2

МОЖЕТ СТОЯК НЕ 100%

[alexxis]

МОЖЕТ СТОЯК НЕ 100%

ну фиг знает,я почти до кончины довёл  

[Байрон]

alexxis

ну фиг знает,я почти до кончины довёл

вообще замеры-это очень тонкий механизм-любой фактор играет роль. так что не парься.
Тем более что раз было- вернётся.

[alexxis]

так что не парься.

да я и не парюсь,главное чтобы через месяц меня замеры порадовали  

[Байрон]

alexxis

да я и не парюсь,главное чтобы через месяц меня замеры порадовали

что будет то и будет-работай и верь  

[alexxis]

да уж,пахать и пахать  

[Байрон]

alexxis

да уж,пахать и пахать

пахать будешь когда отрастишь-а сейчас ТЯНУТЬ И ТЯНУТЬ