Ленивый НУПер

[The born]

логично, не зря же многие замечают, что лутче растёт там где пережимаеш  

[Gato negro]

Вчера ВУП по ег схватил после помпирования соло, всего 20мин. на разряжении не сильнее 20. Да ещё и после отдыха больше недели.

[Байрон]

Gato negro

Вчера ВУП по ег схватил после помпирования соло, всего 20мин.

сколько

[Gato negro]

Байрон
около 10мм.

[Байрон]

Gato negro

около 10мм.

это хорошо или плохо.как было раньше.

[Gato negro]

Новогодняя тренировка прошла хорошо... Утром клемп + помпа и вечером клемп + помпа. Желаю хорошо потрудиться в наступившем году, друзья!
Итак приступаем

[33kiborg33]

Gato negro
с прошедшим тебя, два месяца тут не появлялся,  скажи твои упорные тренировки с помпой и прочими техниками дали какой нибудь рост?
я три месяца не нупил, хочу составить прогу.

[Gato negro]

33kiborg33
И тебя с наступившим!!! Так, о росте. О нём пока-что говорить не приходится. Но порой наблюдаю неплохое ВУП в обхвате. Хотя и отдыха слишком много. Я-бы советовал такую программу примерно: клемпинг + помпа + вак. вешалка. Тогда получится полная проработка. А график 3/2. Но тут недавно Ярый придумал "тиски". Возьми на вооружение.

[freak]

клемпинг + помпа + вак. вешалка. Тогда получится полная проработка. А график 3/2. Но тут недавно Ярый придумал "тиски". Возьми на вооружение.

Прям мою прогу проговорил, только у меня клемп до и после вешалки, а помпа в конце и не каждую треню. Тиски со вчера перед треней начал практиковать . Сошлись во мнениях...

[Gato negro]

freak
Мы в тренде.