Ленивый НУПер

[freak]

Логически склонялся к программе 1 день работаешь, два отдыхаешь.

У меня тож при таком графике почти каждый раз чуть больше в помпе

[Gato negro]

Начало последней тренировки в этом цикле.

[Байрон]

Gato negro

Начало последней тренировки в этом цикле.

Да здравствует оттдых -первые три дня  

[Gato negro]

Закончил цикл. Перед тренировкой выполнил прогрев ПЧ в очень тёплой воде. Вроде по ширине заполнил быстрее, чем обычно, но вот давление больше 25 быто тяжело переносить, наверное из-за смягчения кожи от прогрева.
А по результатам помпирования - ничего особенного. За полтора часа 7,75 вытянул. Дальше было невозможно помпировать из-за боли в крайней плоти, моральной усталости и ко всему закончился гель для узи... Обмозгую результаты этих двух недель и попробую составить отчёт.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Пусть в персоналке будет.

[Байрон]

Gato negro

Тянущее усилие в колбе.

это что в помпе -такое тянущее усилие?-86 кг  

[Gato negro]

Байрон
При давлении 30 inHg. Конечно, наверное, трение о стенки колбы ствола пч и сужение колбы уменьшает эту цифру, но для идеального случая как-то таким образом.

[Gato negro]

Ничё помануалил. Чуток потягал и 20 минут РНК. Обхват 15-15,3 - неплохо. До 25 числа помануалю. Получится так, что закончу год тем-же, чем начал.

[Байрон]

Gato negro

До 25 числа помануалю.

И-что -отпуск?  

[33kiborg33]

Gato negro

Получится так, что закончу год тем-же, чем начал.

желаю чтобы по +1 к длине  обхвату привалило, как в начале.

в помпе ты вытягивал до 8, думаю у тебя сейчас БПФСЛ около 21- 21,5. Не замерял?

[Gato negro]

33kiborg33
19,5 БПФСЛ после растягов и мануала. Я вот, что думаю... Сидя у меня как-раз будет такая-же длина растянутого, как длина в колбе во время пакинга. То-есть длина "стальной ленты".

желаю чтобы по ,1 к длине обхвату привалило, как в начале.

Спасибо

И-что -отпуск?

Не знаю... Может три дня помпировать буду, а возможно отпуск... Скорее всего отпуск.

Написал отчёт о 2 неделях помпы в рукописном варианте. Вроде некоторые выводы просматриваются. Но не знаю, ещё не привёл в порядок  все соображения.