Ленивый НУПер

[Gato negro]

Закончил 2-х часовой сеанс помпирования. Нагрузку давал как обычно, может немного слабее. Дотянулся до 7,75". Пузырь не выскочил. Без травм сегодня обошлось.

[Байрон]

Gato negro

Без травм сегодня обошлось.

рад за тебя -МАНЬЯК  

[Gato negro]

Байрон
Спасибо на добром слове)

[Байрон]

Gato negro

Спасибо на добром слове)

ЗАСЛУЖИЛ-ПОЛУЧАЙ  

[Ярый]

Gato negro
я помню, ты писал, что лучше всего тянется в колбе в первые три дня после отдыха. т.е. ты тянешь и не паришься, что бы постепенно за несколько дней выйти на максимум и сразу качаешь посильнее?
Просто помню Шурпланет писал, что после отдыха можно дохрена вытянуть аж на 1 см сразу мануалом, но это остановит рост на две три недели. Вот думаю как с отдыха выходить.

[Tankiro]

Ярый
Имхо все это глупости
Делай все по графику и не парься )

[Gato negro]

Вот час назад я закончил помпирование. В начале тренировки я вытянул до отметки, которую в сентябре представить не мог даже в конце тренировки. Потом Продвинулся ещё немного дальше и даже через полтора часа не смог дотянуться до 7,75. В общем понятно дело, не хочет теперь туника тянуться. Нужен отдых. Завтра ещё отпомпирую славно скорее всего и буду делать выводы о результатах эксперимента.
Ярый

я помню, ты писал, что лучше всего тянется в колбе в первые три дня после отдыха. т.е. ты тянешь и не паришься, что бы постепенно за несколько дней выйти на максимум и сразу качаешь посильнее?

Да. После отдыха я вытягиваю максимум - всё, что можно вытянуть. И на следующий день я снова даю максимальную нагрузку, стараясь вытянуть ещё больше предыдущего максимума.

Вообще предварительно вывод: оптимальная программа - 3 дня максимальной нагрузки и 7+ дней отдыха.

[malysh3105]

Вообще предварительно вывод: оптимальная программа - 3 дня максимальной нагрузки и 7+ дней отдыха.

Есть чуйка, что такая прога будет давать постоянный стабильный рост?  

[Gato negro]

malysh3105
Если есть рост - лучше прислушаться к словам Tankiro.
Конечно есть чувство, что должен расти. Но надо проверять. И вообще много разных "но". Я никому не советую эту программу, особенно тем, кто растёт от лёгких растягиваний. Травм можно кучу получить: потрескавшаяся, растянутая кожа, разрыв уздечки, дисколорация, пузыри, которые у многих вскакивают и от не слишком сильного разряжения, и конечно-же жжение кожи пч.

[33kiborg33]

Gato negro

Вообще предварительно вывод: оптимальная программа - 3 дня максимальной нагрузки и 7+ дней отдыха.

тоже обращал внимание, что после отдыха в помпе ВУП получаю наибольший. Логически склонялся к программе 1 день работаешь, два отдыхаешь.

дисколорация, пузыри

Дисколорацию я заработал быстро, два месяца уже как не помплю, а она не проходит.