Байрон.

[Байрон]

Орэх

Береги себя !

Спасибо

Может быть дать сначала организму привыкнуть , а потом продолжить тренировки !?

Тоже так думал сделать-но времени пройдёт много. А сейчас пока рост идёт -остонавливаться- не резон.Я и так потерял 10 дней в Дубаи.
Буду тренькаться  по настроению.НАЛАЖИВАТЬ НОВЫЙ РИТМ.

[Орэх]

Ты в личку заглядывал ?    

[Байрон]

Орэх

Ты в личку заглядывал

Да . Как проснулся сразу же и пробежался по темам.Ярый в разнос пощёл.по моему- бухой

[Байрон]

Лег спать в 2 часа сейчас 5,40 утра буду тренькаться. Перестроиться на летнее время надо.  

[Байрон]

Тренька как всегда с пргревания теперь. Очень понравилось. Раньше не делал лень было. Теперь эл грелка ходить никуда не надо. Растяги. Веревочные растяги на пять сторон- считаю до 40джелк-300 доений прямой хваткой. Юли 100-150 раз эр сгибания и замкнутый джелк считаю до 100 разз РПГ с продавлеванием головки 5х10 помпа три колбы по10 мин в каждой. Давление5-6 атм. В конце в большой колбе довожу до 8-10 атм на 5-10 сек. Прогреваю мажуСпасателем во время треньки. После мажу троксевазин или гепарин. Через день.  

[Tankiro]

Байрон
3 часа спал  чтоли?  

[Байрон]

Tankiro

3 часа спал чтоли

Ну да. Вот сейчас опять посплю до 11-12 и на работу. Потихоньку перейду ложиться1-2 ночи и вставать 9-10 утра. Как положенно 8 часов сна.  

[тихушник]

Байрон

После мажу троксевазин

Можно вместо троксевазина( если много используешь) прикупить троксерутин. Он дешевле почти в четыре раза, а состав тотже.( тот же гель и запах тот же)

[Байрон]

тихушник

Можно вместо троксевазина( если много используешь) прикупить троксерутин. Он дешевле почти в четыре раза, а состав тотже.( тот же гель и запах тот же)

Спасибо! Буду знать- использую подсказку  

[Tankiro]

Байрон
правильно!)
я считаю надо в ритм с природой жить.хотя сам поздно ложусь((