Байрон.

[какУнэгра]

Байрон, друже, помоги, где мне про "Веревку" почитать для размягчения туники   Или научите меня поиск юзать

[Байрон]

PROfii

Байрон, друже, помоги, где мне про "Веревку" почитать для размягчения туники

делаешь растяги предворительно закручивая весь пече как верёвку по часовой и тянешь-потом против часовой и тянешь-закручиваешь свесьПЧ НА СТОЛЬКО ОБОРОТОВ НА СКОЛЬКО СМОЖЕШЬ.по ходу растяжения сам поймёшь на сколько надо-что бы было не больно и тянулся.Во время растягов ПЧ может вставть-не ссы-у всех так если не понятно что -спрашивай.я ссылки давать не умею.  
Добавлено:
и поиском пользоваться -тоже.  

[какУнэгра]

Байрон
А по сколько минут, подходов? 2х1 мин, или 1 мин мало
Байрон прочитай у сержа76 мое сообщение про КФР, может и не надо мне веревку делать, она же для размягчения туники
ПиСи. Буду у вас в темах флудить ибо свою не хочу делать  

[Байрон]

PROfii

Буду у вас в темах флудить ибо свою не хочу делать biggrin.gif

в этом и ВСЯ-прелесть-персоналки-что ВТВОЕЙ ТЕМЕ-НА ТВОЙ ВОПРОС-ОТВЕТЯТ-а не гдето в другом месте связанной с другими вопросами.быстро создай свою персоналку.  
Добавлено:

А по сколько минут, подходов? 2х1 мин, или 1 мин мало

точно также как ит в проге новичка-РАСТЯГИ-только в скрученном состоянии.ну и добавь растяги в круговую по часовой и против часовой я считаю до 40 кругов-очень нравится.

Байрон прочитай у сержа76 мое сообщение про КФР, может и не надо мне веревку делать, она же для размягчения туники

не только-верёвка для проработки ПОПЕРЕЧНЫХ-ЧТО ТАМ У НАС МЫШЦ ИЛИ ЕЩЁ КАКТО-работает на обхват.

может и не надо

надо Федя НАДО.  

[какУнэгра]

Байрон

точно также как ит в проге новичка-РАСТЯГИ-только в скрученном состоянии.ну и добавь растяги в круговую по часовой и против часовой я считаю до 40 кругов-очень нравится.

Мануалку вниз, вверх, вправо, влево уже не деаю из растягов, добавлю круги, правда кругов 5 первых больновато когда крутишь  по часововй при переходе с верха в право, и наоборот против часовой с правой стороны вверх, может быть потому что у меня немного искривление влево, ну ты видел, я выкладывал фото в "Какой размер на фото и видео?"

надо Федя НАДО. laugh.gif

Надо так надо, буду делать, авось хоть подросту на пару мм    

[Байрон]

PROfii

что у меня немного искривление влево,

вот и крути в обратно искривлению-побольше а в искривление поменьше.  
Добавлено:
я имею ввиду сам ПЧ -верёвку а не круговые движения.  

[какУнэгра]

так смотри у меня искривление идет вот так
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Оно начинается с середки ствола и до головки, мне кажется если бы от основания тогда имело бы смысл, ну хз, ты старый нупер, поверю тебе    

[Байрон]

PROfii

мне кажется если бы от основания тогда имело бы смысл,

так как раз где у тебя искривление там сильнее и закручивается-чем основание-попробуй сам увидишь.

ты старый нупер, поверю тебе wink.gif

И БЕЗ ТЕБЯ ЗНАЮ-что я СТАРЫЙ-    

[какУнэгра]

Байрон

так как раз где у тебя искривление там сильнее и закручивается-чем основание-попробуй сам увидишь.

Я так понял, исходя из рисунка выше, который отображает мой ПЧ, мне надо закручивать против часовой, то бишь вправо как можно больше времени, нежели влево?
Скок ты примерно тратишь сек. на один круг при круговых растягах?

[Гребень]

PROfii

Я так понял, исходя из рисунка выше, который отображает мой ПЧ, мне надо закручивать против часовой

У меня такое же искривление. Да, закручивать против часовой, чтобы больше тянуть левую сторону.