Байрон.

[Inked]

Ну конечно! Я считаю, что кроме ПЧ надо разогревать вообще ВСЕ тело, чтобы улучшить кровообращение.

[Байрон]

PROfii

грелка полная шняга

что савсем  

[какУнэгра]

Байрон
Я тебе базарю, совсем не понравилось, конечно я попробую делать так, после НУП трени, грелка в кристализированном состоянии, на следующий день пред треней я кипячу ее дабы подзарядить, ее нужно 5 минут кипятить, чтобы исходное состояние вернуть, потом достаю кладу на ПЧ, все прогрел, затем я сосуды делают, грелка к тому времени уже остынет, но как мы знаем, это была она от воды горячая, теперь после сосудиков нажимаю на кнопку она моментус разогревается до горячего, кладу на ПЧ и жду пока кровь отольет из ПЧ, чтобы приступить к растягам, после растягов грелка будет еще теплая, поэтому напоследок добью еще прогревом))) И так по кругу
Я просто вчера попробовал, где то часа за 2 вскипятил грелку, она естественно уже остыла, все началась треня, нажал кнопку дабы прогреть и к прогреву в конце НУПа она уже холодненькая, нет она теплая, но не достаточно для хорошего прогрева  
Что думаешь насчет джай-растягиваний, так сказать перед самими мануальными растягиваниями, а то чувствую ни в какую не идет длина   Обхват радует глаз, но не длина

[Байрон]

PROfii

Что думаешь насчет джай-растягиваний,

вообще то их советуют делать как бы походя.как отдельная прога -даже не знаю.попробуй может у тебя и попрёт.

Обхват радует глаз, но не длина

растёт и радуйся-будешь что то менять или добавлять спугнёшь рост.  

[какУнэгра]

Байрон
Не на обхват я делаю 2 упражнения: джелк сухой 5 минут и ручной клэмп 4 минутки

[Байрон]

PROfii

делаю 2 упражнения: джелк сухой 5 минут и ручной клэмп 4 минутки

я и говорю -что растёт то и расти.  

[какУнэгра]

Блин но вот беда длина с 15,5 не хочет уходить   На растяги я делаю мануал 8 мин и ВТС 3 минутки, сегодня попробую джай растяги добавить и убрать ВТС. Если все же нет, то прибегну к  DLD Foot Long Stretch, надо до 18 вытянуть, а потом можно и проги разбивать на неделю растяг, неделю сосудов и так далее

[Байрон]

PROfii

говорю -что растёт то и расти.

 
когда рост встанет -начнёшь мудрить.  

[Tankiro]

Байрон

когда рост встанет -начнёшь мудрить.

поддерживаю_)

[Байрон]

2 ДНЯ НЕ ТРЕНИЛСЯ-СЕГОДНЯ ВТОРОЙ ДЕНЬ как тренюсь -всё нормально.