Байрон.

[Орэх]

Байрон

Привыкла 2 раза в день а то и три-когда хочет-а тут вот уже неделя в 3и- дня -1 раз

А ведь с эксом и того меньше может быть .      

[Байрон]

Орэх

А ведь с эксом и того меньше может быть .

я экс взял для- SS
как ты делаешь.хочу прогу начать как в начале НУПа-ЭксУм вместо стретчера джелк и растяги.

[Орэх]

Байрон

хочу прогу начать как в начале НУПа-ЭксУм вместо стретчера джелк и растяги.

Тогда всё нормально должно быть . ЭксУм поддерживает тонус .

[Байрон]

Орэх

ЭксУм поддерживает тонус .

может его на ночь, а днем стретчер
что посоветуешь?

[Орэх]

Байрон

может его на ночь, а днем стретчер 
что посоветуешь?

Тяжеловато будет .
Лучше несколько часов перед тренировкой носить ЭксУм , он хорошо подготовит ПЧ для трени . ПЧ будет прогрет по полной , так что можно сразу приступать к треням .
А если захочешь стретчер , то можно будет одеть его после трени , но только на классике , чтобы только поддержать ПЧ в свободном и в тоже время чуть натянутом состоянии .

[Байрон]

Орэх

Тяжеловато будет .

ладно подумаем пока придут давайсы Ещё время много будем думать.как бы ты сам начал?  

[Орэх]

Байрон

как бы ты сам начал?

Также как написал . Прога на 1 месяц . Потом усложнял бы её .
Ты дал хороший отдых для ПЧ и теперь нужно очень постепенно давать ему нагрузку .  

[Байрон]

Орэх

Ты дал хороший отдых для ПЧ и теперь нужно очень постепенно давать ему нагрузку .

да буду начинать -не спеша.
Спасибо.  

[Байрон]

закончил принимать Бобровую струю-жаль.хорошо мне помогала для стояка.АСД-тоже закончил пить.Что то надо ещё замутить.  

[тихушник]

Байрон

закончил принимать Бобровую струю-жаль.хорошо мне помогала для стояка.

А насколько по времени  хватает эффекта от струи: на месяц, на полгода? Что продавец обещает?