Байрон.

[SmartDoctor]

Mr.White

SmartDoctor
Основываешься на личном опыте или как ?

Собственный опыт+ рекомендации врачей, это уже давно доказано. Гормон роста выделяется в адекватных количествах только при полноценном сне. Плюс у организма есть органы повышенной важности так сказать- это мозг и сердце. Если ресурсов не хватает то они идут на мозг и на сердце. Но никак не на член.

[Gato negro]

Montecristo

Gato negro
Главное не пить и не курить smile.gif Ну или свести это к минимуму. Конечно разнообразить свое питание, если есть возможность.
Читал книгу Аарона Кеммера? Там он про плато в нупе очень хорошо пишет - может тебе нужен хороший толчек, действительно ка ты говоришь - какая нибудь жесть, либо хороший отдых.

Я вообще не пью. И не курю. И с питанием - норм. Книгу не читал, но по отзывам с нашего форума интересная и полезная, потом вероятно прочитаю... А сейчас и так взялся за 2 совсем не маленькие книги.

[Байрон]

Gato negro

В том и проблема, что я вообще ни от чего не расту 10 или 11 месяцев.

таже проблема-правда в помпе -прогресс -есть.НА ЛИНЕЙКЕ -НЕТ  

[Gato negro]

Байрон
Когда в помпе обгонит бпфсл можно говорить о росте будет. Ты просто давление слабое ставишь  

[Байрон]

Gato negro

Ты просто давление слабое ставишь

ну я не -КАМИКАДЗЕ-с хвостом    

[Gato negro]

Байрон

ну я не -КАМИКАДЗЕ-с хвостом

Я сегодня 2 хомута автомобильных нашёл..... (интригующее начало)

[Байрон]

Gato negro

Я сегодня 2 хомута автомобильных нашёл..... (интригующее начало)

на дороге валялись
для (интриги )-ещё надо 11  

[SmartDoctor]

Я сегодня 2 хомута автомобильных нашёл..... (интригующее начало)

 

[Horseman]

Согласен, в нупе как и в бодибилдинге сон играет важную роль.

У кого проблемы с засыпанием рекомендую аптечный- мелаксен, или его спортпитовский варинт - мелатонин. Отлично помогает заснуть, тогда, когда это нужно.

З.ы: лучше когда его выпьешь идти спать сразу, не сидеть за компом. Мне бывает с него очень реальные сны снятся, часто кошмары, до усрачки страшные)) И даже понимаешь, что ты спишь, но не можешь проснуться.

Но вещь стоящяя)) Я уже 2 недели сплю 8-10 часов, хаваю по 5-6 раз в день, какой никакой режим появился

[Байрон]

Gato negro

Когда в помпе обгонит бпфсл можно говорить о росте будет.

давно не мерил как вак калпак сломался-и прекратил тянуть не-мерял-был 21.5.в помпе 20.5-это что надо на помпить 22 шутишь-или серьёзно