Байрон.

[Байрон]

@I@

В начале осторожничал после стал немного борзеть. В итоге на 4 неделе практикавания получи травму.

Нет Борзеть - не буду. И так много времени пропустил- из за борзости своей.  

[Hazi]

ДДа мужики я все делаю в веревке, даже в-растяги, просто не надо больше 360° крутить. Веревка отлично рыхлит тунику. Особенно если скрутить веревку и под жопу член положить и посидеть на нем 10 минут около 1 см дает в бпфл.
Добавлено:
Я просто на обхвате хочу посидеть. Все таки 11 см это тонко. Кстати, чтобы реальный размер обхвата узнать, надо взять кусок бумаги шириной 1 см и на нем отметить 11 12 13 см и расстраиваться. Протяжный метр мне показывал 11.8.

[Байрон]

Hazi

ДДа мужики я все делаю в веревке, даже в-растяги,

КРУТО  

[Hazi]

Стречер тоже в веревке тягай))) просто усиливает любое упражнение. Даже клемп в веревке делают

[Байрон]

Hazi

Стречер тоже в веревке тягай)))

стретчер пока не ношу  
Добавлено:
Провёл треньку -полёт нормальный.  

[TeppKo]

Байрон

полёт нормальный. biggrin.gif

     Через что на этот раз летал?

[Байрон]

TeppKo

Через что на этот раз летал?

Да обычный рейс-мануал и помпа  

[TeppKo]

Байрон

Да обычный рейс-мануал и помпа biggrin.gif

Мануал-аэро и Помпарофлот    

[Байрон]

TeppKo

Мануал-аэро и Помпарофлот

Ну типа -того  

[33kiborg33]

Байрон
сколько ты помпишь? распиши, сколько подходов, сколько по времени и давление.
Добавлено:
а то вчера 20 минут одним подходом запомпил, сегодня перетрен полный.