Байрон.

[Mad man]

Байрон, можешь написать какой у тебя прирост был ег и нбпел в первые два месяца и отдельно третий? Хочу график узнать и занимался ты 2/1 тогда?

[Ярый]

А забыл сказать. Сидел книжку листал по травматалогии. У тебя в процессе тренек косяк в глаза бросился. Ну не твой косяк ). Вобщем написано, что при повреждениях типа растяжений и ушибов : первые 2 часа охлаждать, потом греть до выхдоровления. Логика: прогрев сразу после треньки увеличивает кровоток и в местах микротравм больше гематом и подтеков. Поэтому сосуды надо сузить. Чуток подзатянется и надо увеличить кровоток для ускорения заживления. Вобщем не надо сразу после треньки греть...  

[Байрон]

Ярый

Все с меня кагор ). Я с этими прогревами по 5 раз в день совсем перетрен не увидел, после них в норм состояние приходил. Тебя начитался - взял отпуск. Пч какбудто от маленького японца с Хиросимы пересадили   .  Буду ждать пока мне вернут мой член

Я вообще удивляюсь что у тебя хоть как у японца осталсяПЧ. с ТВОИМИ САДИСТКИМИ ЭКСПЕРЕМЕНТАМИ над ПЧ. Давай отдыхай -верни свой ПЧ и начинай с проги новичка.

Добавлено:
Mad man

Байрон, можешь написать какой у тебя прирост был ег и нбпел в первые два месяца и отдельно третий? Хочу график узнать и занимался ты 2/1 тогда?

.Раньще были фото после каждого замера я и не парился сколько и когда.Сечас фото убрал и не смогу точно сказать.
Занимался я каждый день. Отдыхал только когда болел.

[Байрон]

Ярый

что при повреждениях типа растяжений и ушибов : п

Это когда серьёзные растяжения и ушибы- тогда правильно растянул связки греть не будешь а наоборот -лёд прикладывают -у нас такого нет -у нас микро растяжения и микро ушибы-синяки- точки красные -синие
Я так думаю.

[Mad man]

А занимался сексом до нупа? И спустя которое время после секса советуешь заняться НУПом?

[Байрон]

Mad man

А занимался сексом до нупа? И спустя которое время после секса советуешь заняться НУПом?

Ну тут на форуме говорят 2-3 часа надо подождать.Смотри на состояние ПЧ ЕСЛИ ТВЕРДЫЙ И НЕ ТЯНИТСЯ. то лучше подождать. а если всё нормально то можно приступать к тренькам.У всех по разному.

[Mad man]

Спасибо большое!

[Байрон]

Mad man

Спасибо большое!

Пожалуйста.

Если будут вопросы -обращайся -чем смогу помогу.

[Байрон]

Вечерняя тренька прошла хорошо.прогрев-джелк- юли- эр сгибания-РПГ -помпа и помпа клэмп-прогрев.
ПЧ в тонусе.Правда пока не делаю растяги.Подключу на следущей неделе.

[33kiborg33]

Байрон
по сколько в помпэ сеты у тебя, и на каком давлении?