Байрон.

[Байрон]

vetal19
Спасибо!

[gipermarket07]

Байрон

На каком давлении помпируешь, продолжительность и количество сетов?

[Байрон]

Общее время20-30 мин у меня 3 колбы я их чередую. Давление 5-7 атм время  в одной колбе нелемитирую как только чувствую дискомфорт- вынимаю. После тромба боюсь держать долго что бы опять не словить

[gipermarket07]

У меня пока одна колба, вторая в пути. Я занимаюсь пакингом, делаю 3 сета по 15 минут. Первые 5 минут первого сета на давлении 5 Hg, потом поднимаю до 7. Второй и третий делаю на 10 Hg, но что то мне подсказывает, что это много, и многие советуют не подымать больше 6. Но я абсолютно не чувствую натяжения на давлении меньше 7.

[Байрон]

gipermarket07
Просто не нагоняй давление бычтро и сразу. Посмотри у Обхвата  фото ПЧ он делал давление быстро. Ты же делай постепенно. Чаше вынимай что бы ПЧ привык и не травмировался. Я еще в помпе постоянно делаю кегель.  
Добавлено:
Как выглядит ПЧ после помпы. Красных точек много. Чем мажешь. До и после пакинга.

[gipermarket07]

После помпы легкое потемнение, пятен и лимфы нету. У меня относительно большой стаж на сосудистых, точек очень сложно в последнее время стало добиваться, возможно по этому помпа меня не берет.

[Байрон]

gipermarket07
Красные точки не показатель эффективности или не эффективности треньки а показатель неподготовленности ПЧК нагрузкам. Также и лимфа тоже самое. Делай по ощущениям. Пакинг по моему вообще от времени не зависит. Вон делают и по часу. Но эффекта не больше чем от 10 -15 мин. Я так думаю. Лучше делать короткие сеты 3-5 мин но в конце давать Максимальное давление на 5-10 секунд. В твоем случае 6-7 атм

[Байрон]

Жена сказала что больно. Я и рад и не рад. Боюсь сделать ей больно -все время контролируют вход - и не могу сам кончить. Надо что то делать.    

[bochi]

Байрон
в какой позе больно? быть не может...

[Байрон]

bochi
Когда я сзади. Прошлый раз легла на спину сказала так не больно. Но я что то стал очковаться. И не смог кончить. Надо разобраться. Как больно -когда больно -и почему больно.