Дневник ООВ

[OOB]

тышомесяц?
У меня в нояябре тромб появился, я на недельку прекратил занятия и он прошел)

[Gato negro]

OOB

тышомесяц?

В теме травм на форуме столько написано ждать. Ну а своё мнение я написал в первой части сообщения.

Поправляйся!

[Tankiro]

OOB
полюбому думаю 1-2 дня стоит отдохнуть)

[OOB]

Короче хрен победишь эти тромбы)) Ща пытаюсь его нащупать, а его нету))
Ну на сегодняшнюю треньку таки забил)
С завтрашнего дня, наверное, исключу покаместь из проги джелк (типа для профилактики тромбообразования)  и добавлю опять ман. растяги, и начинаю опять жрать всякую ересть - витрум, селен, витамин Е, цинк   , и по свободке заскочу в аптеку прикуплю что-нибудь от тромбов

[Байрон]

OOB

прикуплю что-нибудь от тромбов

Гепариновая мазь и траксивазин 50/50 мажь и выздоравливай- Удачи!  

[OOB]

Вобщем после дня незапланированного отдыха, купил мазь ТРОКСЕРУТИН, пью Витрум, витамин Е, селен, цинк и  вернулся я к своей проге
прогрев 5 мин под горячей водой
джелк 10 мин
помпа 3 мин толстая (2,0"), 10 мин тонкая (1,75")
клемп со сгибаниями в противоположную искривлению сторону 10 мин.

На утро тромб проявил себя, еще заметил, что кроме шарика к нему подходит вена тонкая, которая тоже твердая, диаметр шарика 0,5 см, а длина вены около 3-4 см.

Сегодня опять сделал свою прогу  с тромбом)

Я понимаю, что я наверное дебилоид, что не взял отдых, но у меня ща тонус нормуль и на подходе +0,2 по ЕГ, я чую это   и поэтому взяв отдых я точно их оттолкну

Итак вопрос ветеранам, какое из перечисленных в моей проге упражнение наиболее способствует прогрессированию тромба? Что в случае его увеличения (тромба) можно исключить в моей проге временно, для закрепления вышеназванных +0,2??

Ну, может, например, заменить джелк мануальными растягами?

В перспективе после нескольких месяцев сосудистых планирую носить джелк и делать эрегированные сгибания на выпрямление искривления (месяца 3-4)

[Doctor.uz]

Начинай с простого-гепариновой мази,от сосудистых отдохни чуток.

[Gato negro]

У меня джелк способствует росту тромба. Убираю его - тромб уменьшается. Ну и клэмп может, если не ручной. Помпа вряд-ли, она наоборот расширять должна.

[OOB]

Интересно, а можно ли сохранить постепенный рост оставив лишь помпу, ну только может делая пару сэтов по 10 минут и эрегированные сгибания? Ну пока тромб не пройдет

[Gato negro]

Я делаю так: джелк у основания, сгибания в ручном клэмпе во все стороны, РНК. В сумме 40 минут тренировка. Пока тромб не трогаю - он проходит + мазал гепариновой. После нанесения чувствуются лёгкие покалывания именно на месте тромба (напомню, он под головкой).