Всё будет и станет!

[Gato negro]

БПФСЛ уменьшился милиметра на 3

Ничего не уменьшилось. За 1 тренировку в норму возвращается.

[Thomson]

Байрон

и НУПить -комфортней

Даа) сегодня наконец то навел порядок,убрался, распаковался и завтра уже начну НУПить)

Gato negro

Ничего не уменьшилось.

Тут ты прав, просто измерил не в том положении как обычно и не в лучшем физ. состоянии) сейчас перемерил и всё оказывается на месте, т.е. прирост остался после 6-ти дней отдыха)  

[Байрон]

Thomson

прирост остался после 6-ти дней отдыха)

это радует  

[Thomson]

В общем решил, добиваю БПФСЛ до 20 см и перехожу на проработку ЕГ, пора бы уже хоть 1 мм нарастить, а лучше 1 см)  

[Байрон]

Thomson

добиваю БПФСЛ до 20 см и

лучше 21см  

[Thomson]

И привет всем! ) давно тут не отписывался,но не филонил это время. Есть скромные но всё же результаты)

БПФСЛ- 16 > 17.2 (+1.2) > 17.6 (+0.4) > 18 (+04)> 18.5 (+0.5) >19.5 (+1) = 3.5 см.
БПЕЛ- 15 > 15.5 (+0.5) > 16 (+0.5) > 16.5 (+0.5 )> 17 (+0.5)> 17.5 (+0.5) = 2.5 см (и опять же если очень напрячься и выпрямить пч то 18 см)

Итого еще пол см БПЕЛ  и 1 см в БПФСЛ До 20 бпфсл так и не дошел. Сейчас беру отдых еще денек ( в сумме 3 дня будет ) и начинаю атаку на обхват ибо за всё время НУПа я на него толком не работал и он собсно и не вырос ни на мм ( даже чуть меньше стал сейчас, после растягов )

Для себя понял, что график это очень хорошая вещь) сделал тренировки более систематичными и результат появился

Ко всему добавлю, что уже начал ощущать больший размер пч в длину  

[Орэх]

Thomson
Очень хороший результат . Поздравляю !    

[Thomson]

Орэх

Спасибо)) Отказался от помпы на время и раз, почти 1 см бпфсл вылез)

P.S. За всё время нупа я всего дважды занимался мануальными растягами и каждый из этих разов в один прекрасный момент был хруст при растяге пч, после которого бпфсл увеличивался весьма не плохо, в этот раз примерно на 3-4 мм, в прошлый раз на все 5. Кто ни будь знает природу этого явления? А то я бы так по хрустел      

[serg76]

Thomson

P.S. За всё время нупа я всего дважды занимался мануальными растягами и каждый из этих разов в один прекрасный момент был хруст при растяге пч, после которого бпфсл увеличивался весьма не плохо, в этот раз примерно на 3-4 мм, в прошлый раз на все 5. Кто ни будь знает природу этого явления? А то я бы так по хрустел

я тянул руками очень сильно,но никогда никаких хрустов не было

[Байрон]

Thomson
ПОЗДРАВЛЯЮ!!! С РОСТОМ.