Всё будет и станет!

[Djonik20]

да  

[Horseman]

же неделю онанизмом каким то занимаюсь, то курю то не курю, стараюсь по крайней мере больше 6-ти сигарет в день не курить,но иногда срываюсь.

Не вижу ничего плохого в курении) Плохо когда ты по пачке в день куришь, это да. Я по 2-3 сигареты курю в день в основном когда хожу куда-то. Дома никогда не курю.

Жалко умирать здоровым      

[Thomson]

Как же всё таки приятно видеть маленький но всё же прирост в помпе, после смены программы) особенно если твоя программа стала проще и делал ты ее не с особым энтузиазмом. Экс я решил отложить в сторонку, на долго, ибо от времени он уже поломался и не хочет работать как надо. Теперь тяну руками и подвешиваю ( всё по чуть чуть ) и в конце добиваю помпой. Результат есть! Ура)) кажется я нашел ту самую программу для себя. (тьфу-тьфу-тьфу )    

[Байрон]

Thomson

ажется я нашел ту самую программу для себя. (тьфу-тьфу-тьфу )

искал и нашёл-урраа.Поздравляю!
 

[Thomson]

Дошёл до 19 БПФСЛ (+0.5 ) (после двух полутора дней отдыха он остался)  рад шо пипец    

[Ярый]

Thomson

Дошёл до 19 БПФСЛ (+0.5 ) (после двух полутора дней отдыха он остался) рад шо пипец

Поздрравляю   .... Как помпишь? пакуешь? давление? время?

[Thomson]

Ярый

Спасибо))

Помплю в 3 подхода по 10 мин каждый на давлениях 10,12.5 и 15)
Пока что не пакую, но думаю об этом. Прочитал у Kpakatyk про помпо-джелк и если всё понял правильно, то попробую его по практиковать в первых 2-ух подходах, что бы к 3-му уже запаковать пч и тянуть его хорошо на большом давлении.

А вообще этот прирост у меня за счет мануальных растягов вылез)

[Байрон]

Thomson

Дошёл до 19 БПФСЛ (+0.5 )

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!  

[Thomson]

Байрон

Спасибо)

P.S.Получилось у меня почти полностью запаковать колбу и осталось 8 минут. пакинг это круто, вышел еще на пару мм вперёд, но страшно блин) после того пузыря боюсь излишних нагрузок на головку
 

[Байрон]

Thomson

P.S.Получилось у меня почти полностью запаковать колбу и осталось 8 минут. пакинг это круто, вышел еще на пару мм вперёд, но страшно блин) после того пузыря боюсь излишних нагрузок на головку

приучай ПЧ к нагрузкам постепенно не форсируй.лучше подольше на низких давлениях работать чем с пузырём сидеть и ничего не делать