Навстречу мечте

[Байрон]

malysh3105

В связи с рождением ребенка

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!    

Вобщем отдохнул я как следует и теперь готов с новыми силами штурмовать нуперские высоты)))

После отдыха должно хорошо пойти.Удачи!  

[malysh3105]

nup_forever
Байрон

Спасибо, друзья!

[malysh3105]

Вобщем решил не увлекаться с растягами,и сразу ударил по сосудистым
Вдоволь натягался за октябрь-ноябрь) Даже эрекция заметно хуже стала. Но ниче, щас я ее сосудистыми быстро поправлю...
Оставлю заметку для истории: начало сосудистых 09.01, программа сухой джелк, клемп, РНК, помпа

[Dietrich fon Schneider]

malysh3105

Теперь полный комплект,сын и дочь 

Поздравляю Друг от всей Души!!!      

[чугунный]

с прибавлением в роду ну и помио Ялды третьего ребенка тебе  

[serg76]

malysh3105

Оставлю заметку для истории: начало сосудистых 09.01, программа сухой джелк, клемп, РНК, помпа

каковы результаты от неё?

[malysh3105]

Dietrich fon Schneider
чугунный

Спасибо парни!

serg76

каковы результаты от неё?

Дак позавчера тока стартанул  

[malysh3105]

Наткнулся на теоретические выкладки по растягиванию соединительной ткани. Сохраню здесь краткие тезисы, пригодятся ближе к весне когда опять начну цикл растягов. Может и кому из форумчан пользу принесут

Ткани можно разделить на две категории: жесткие и мягкие. К первым
относятся кости, а также зубы, ногти и волосы. К мягким тканям
относятся сухожилия, связки, мышцы, кожа и большинство других
тканей (Mathews, Stacy и Hoover, 1964). ...

Мягкие ткани не являются совершенно эластичными. Если превышен
предел эластичности, то после прекращения действия силы они не
способны восстановить свою исходную длину. Разница между исходной и
новой длиной называется количеством потерянной эластичности. ...

Согласно результатам исследований вид силы, ее продолжительность, а также
температура ткани во время и после растягивания определяют, является ли
удлинение постоянным и обратимым.



Добавлено:
«При непрерывном воздействии растягивающих сил на модель
организованной соединительной ткани (сухожилие) время, в
течение которого происходит необходимое растягивание
ткани, обратно пропорционально прилагаемым силам (C.G.
Warren, Lehmarm, Koblanski, 1971,1976). Таким образом, при
использовании метода растягивания с небольшой силой
требуется больше времени, чтобы достичь такой же степени
удлинения, как при использовании метода растягивания с
большой силой. Однако процент удлинения ткани, который
имеет место после устранения растягивающего усилия,
оказывается выше при использовании продолжительного метода
с небольшой силой (C.G. Warren и др., 1971, 1976).
Кратковременное растягивание с большой силой способствует
восстанавливающейся деформации эластичной ткани, тогда
как продолжительное растягивание с небольшой силой --
остаточной, пластической деформации (C.G.Warren и др., 1971,
1976; Labon, 1962)- Результаты лабораторных исследований
показывают, что при постоянном удлинении структур
соединительной ткани имеет место определенное механическое
ослабление, хотя разрыв и не происходит (C.G.Warren и др., 1971,
1976). Степень ослабления зависит от способа растягивания
ткани, а также от степени растяжения.
Температура существенно влияет на механическое поведение
соединительной ткани в условиях растягивающего напряжения.
При повышении температуры ткани степень жесткости
уменьшается, а степень растяжимости увеличивается (Laban,
1962; Rigby, 1964). Если температура сухожилия превышает
103аФ, количество постоянного удлинения в результате данного
количества исходного растягивания увеличивается (Laban, 1962;
Lehmann, Masock, Warren u Koblanski, 1970). При температуре
около /04° Ф происходит термальное изменение
микроструктуры коллагена, которое значительно усиливает
расслабление вязкости после нагрузки коллагеновой ткани, что
обеспечивает более высокую пластическую деформацию при
растягивании (Mason и Rigby, 1963). Механизм, лежащий в
основе этого термального изменения, пока не известен, однако
предполагают, что происходит частичная дестабилизация
межмолекулярной связи, усиливающая вязкие свойства
текучести коллагеновой ткани (Rigby, 1964).
Если соединительную ткань растягивают при повышенной
температуре, условия, в которых ткань может охладиться, в
значительной мере могут повлиять на качество удлинения,
которое остается после устранения действия
растягивающего напряжения. После растяжения разогретой
ткани сохраняющаяся растягивающая сила во время
охлаждения ткани значительно увеличивает относительную
пропорцию пластической деформации по сравнению с
разгрузкой ткани при все еще повышенной температуре
(Lehmann и др., 1970). Охлаждение ткани до устранения
напряжения позволяет коллагеновой микроструктуре больше
рестабилизироваться к ее новой длине (Lehmann и др., 1970 )
При растягивании соединительной ткани при температурах, на
ходящихся в обычных терапевтических предепах (102-110° Ф),
количество структурного ослабления, обусловленное данным ко
личеством удлинения ткани, обратно пропорционально темпера
туре (С. G. Warren и др., 1971, 1976). Это явно связано с прогрес
сивным увеличением свойств вязкого течения коллагена по мере
увеличения температуры. Вполне возможно, что термальная
дестабилизация межмолекулярной связи обеспечивает удлинение
при меньшем структурном повреждении. . . . ..

Добавлено:
Факторы, влияющие на упруговязкое поведение соединительной
ткани, можно обобщить, отметив, что эластичной, или обра
тимой, деформации больше всего способствует кратковременное
растягивание с большой силой при нормальной или несколько по
ниженной температуре тканей, тогда как пластическому, или
постоянному, удлинению в большей степени способствует более
длительное растягивание с меньшей силой при повышенной тем
пературе, если только охлаждение ткани осуществляется до ус
транения напряжения. Кроме того, структурное ослабление,
обусловленное остаточной деформацией ткани, оказывается ми
нимальным, когда продолжительное воздействие небольшой силы
сочетают с высокими температурами, и максимальным -- при
использовании больших сил и более низких температур. .
Исследования, проводившиеся другими учеными (Becker,
1979; Glarer, 1980; Light и др., 1984), также показывают, что
растягивание при низких-средних уровнях напряжения, является
действительно эффективным.

[hhendrix]

malysh3105

Интересная инфа, а если подытожить, получается надо тянуть длительно при средней нагрузкой и при высоких температурах?

[Djonik20]

Интересная инфа, а если подытожить, получается надо тянуть длительно при средней нагрузкой и при высоких температурах?

по идеи да)