09 июля 2025, 09:38:41

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".




avatar_Tankiro

Через тернии к звёздам - 2

Автор Tankiro, 02 ноября 2012, 21:51:57

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Атлант

Tankiro
Прости за глупый вопрос, какие упражнения идут на тунику, растяжения вверх?
Поскажи программу на длину, только без сосудистых, я счас чисто тяну, три года на месте стою, не как не могу тронутся с места.
Прости за надоедливость :lol:  

Tankiro

Атлант
привет
если мануалка -то растяги динамика+статика, веревка, можно добавить сидение на пч.
если девайсами, то все понятно
экстендер и/или вешалка

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

TyDa

Tankiro

Растяги динамика и статика?

Динамика это типа джай что ли?
Статика просто растянуть и задержать на 30 сек?
27 oct 2016

NBPEL - 10.5см
BPEL - 13 см
EG - 12 см
NBPFL - 6 см
BPFL - 9 см

Tankiro

TyDa
динамика=пульсирующие растягивания

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

TyDa

Tankiro
Интересно. Ну это же своего рода джай или я не прав? Просто пульсация может иметь разный временной промежуток))
27 oct 2016

NBPEL - 10.5см
BPEL - 13 см
EG - 12 см
NBPFL - 6 см
BPFL - 9 см

TyDa

Tankiro

Я сейчас решил месяц посвятить растягам, без джелка, посмотреть результат и уже от этого отталкиваться.


Но как думаешь, есть смысл мануалку разбить на 2 тренировки?

К примеру утром тянуть 15-20 мин.
Вечером джелк так же 10-20 мин?
27 oct 2016

NBPEL - 10.5см
BPEL - 13 см
EG - 12 см
NBPFL - 6 см
BPFL - 9 см

Атлант

Какими упражнения мощно бомбят дорсалку?
Спасибо Танк
Добавлено:
Какими упражнения мощно бомбят дорсалку?
Спасибо Танк

leps1985

30 ноября 2016, 08:16:12 #4477 Последнее редактирование: 30 ноября 2016, 08:16:59 от leps1985
Атлант
Я не Танк, но отвечу тебе. Откуда ему знать чем бомбить дорсалку если У НЕГО ЕЁ НЕТ?

зы: Пени-про - фуфло!

Tankiro

Атлант
есть техники на длину, особенно усиленные усложенные, такие как растяжение с перекурчиванием либо упором, на них и делай акцент.
я смысла не вижу разделять на дорсалки не дорсалки.
стоит цель у тебя как и у всех- тунику пробивать

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

Атлант

Tankiro
больше спасибо, ещё раз извини за надоедливость



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru