Через тернии к звёздам - 2

[Mr.Jons]

17 ег, ты совсем рядом, я знаю, я иду за тобой

Не бояся ег... гошан с тобой  

[akei]

Танк приветствую
Ты подключал ферменкол с начала сентября?

[SuperPisa]

Есть фотки где EG реально тянет на 16 или обманываешь для "бизнеса"?  

[eminem1]

привет)
черкани что про сосудистые узнал тоже интересна эта тема.

[Pronator]

Димексид крем брать или раствор?  

[Tankiro]

akei

Танк приветствую
Ты подключал ферменкол с начала сентября?

Нет дружище. все купил
но пока не делал

[Drotik]

Tankiro
Здесь спрошу  
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Превышение времени сета.
Не зря американские клемперы советуют делать сеты не более 15 минут

Под сетом подразумевается 1 подход в клемпе, т.е 2 сета по 15 минут или суммарное время клемпа в день?
Дело в том, что делаю сейчас ручной клемп 2 раза в день - утром и вечером по 10 минут, итого 20 минут чистого клемпа в день, с каждым месяцем планирую увеличивать на 4 минуты в день.

[Tankiro]

Drotik
время подхода
но общее ьолее 45 -60 мин тоже не советую

[Tankiro]

Просто-Джо

также забил на ИК прогрев.
   Почему забил, из-за лени или отсутствия должного эффекта?

лень- не мое качество.
Просто понял что особо разницы не вижу, хотя людям нравится эффект от ИК прогрева.

[Drotik]

Tankiro

время подхода
но общее ьолее 45 -60 мин тоже не советую

Понял, спасибо