Через тернии к звёздам - 2

[ak_47]

Tankiro
мне тоже можно скинуть

[vanruc]

Я тренирую ЛК мышцу уже 1,5 мес на биомеханическом тренажере кегеля(БОС-система)

Tankiro, привет. Можно ссылку в лс. Спасибо.

[Tankiro]

ak_47
vanruc
в ЛС
Добавлено:
Важная заметка.
В этом году хочу максимально просушиться и сократить разницу БПЕЛ/НБПЕЛ для максимального возможной.
Также низкий уровень подкожного жира способсвует усилению синтеза тестостерона, ведь насколько я знаю, тестостерон ароматизируется именно в жировой ткани.(Жира то у меня нету, но хочу стать ещё суше)

[solovushek]

Tankiro

В этом году хочу максимально просушиться и сократить разницу БПЕЛ/НБПЕЛ для максимального возможной.

сколько у тебя сейчас разница? у меня 1.3 см

танк и еще вопрос.
на твой взглят топ 3 мануальных растягиваний?

[Tankiro]

solovushek
тоже примерно также
какой у тебя процент подкожного жира?
измерял?

на твой взглят топ 3 мануальных растягиваний?

от себя(вниз, вверх прямо)

круговые

V/A

[solovushek]

Tankiro

какой у тебя процент подкожного жира?
измерял?

да измерял. 8 процентов. но я дрыщ. кароч мэнс физик) илни в простонародье "пляжник"  

[Tankiro]

solovushek
жму руку!
я как раз за цель себе ставлю 8  %
как измеряешь?

но я дрыщ

дрыщ-это когда вообще нет мышц и человек спортом не занимался, а если низкий процент жира-это красиво, полезно и функционально

[Мудрый]

брат хочу как ты быть !  

[Стриптизер]

Tankiro Привет,скажи мне как ветеран Нупа,например прибавил я 3 см ,с 15 до 18 в длину,нуплю себе дальше,и тут нежданчик посадили меня в тюрьму,а там нет возможности заниматься нупом,как ты думаешь откат будет?

[xo4y23sm]

Танкиро, не забывай, что без липидов, т.д жира, тестостерон не синтезируется.