Через тернии к звёздам - 2

[Стриптизер]

Brodude
Журнал закрыт для просмотра!!!(

[Brodude]

Стриптизер
Не знаю, я ничего не закрывал
Нажми на "Начало" в моей подписи и попадешь в мою тему.

[барс 111Ibra111]

Танк не можешь ответить на мой вопрос или только избранным?

[барс 111Ibra111]

танк, как тебе такая программа: мануальные растягивание по 25 секунд в (прямо, верх,вниз,в стороны) 10 подходов; A - Stretch; - Растягивание- 10 подходов по 30 секунд натяжении; сухой джелк по 100 повторений, жесткий; и эрегированные растягивание по 30 секунд 10 подходов?? буду очень благодарен. работаю по такой схеме 1-месяц.
Добавлено:
я прочитал всю персоналку! у меня просто нет слов! такой объем работы! второго Танка видимо не будет!)
Добавлено:
могу добавить что раннее два года назад на мокром джелке в течении 4 месяцев растянул на 2 см, потом начал носить экстендер вакумный пенимастерПро три месяца но результата ноль.  

[Tankiro]

барс 111Ibra111

Танк не можешь ответить на мой вопрос или только избранным?



танк, как тебе такая программа: мануальные растягивание по 25 секунд в (прямо, верх,вниз,в стороны) 10 подходов; A - Stretch; - Растягивание- 10 подходов по 30 секунд натяжении; сухой джелк по 100 повторений, жесткий; и эрегированные растягивание по 30 секунд 10 подходов?? буду очень благодарен. работаю по такой схеме 1-месяц.

Ну я бы
1)растяги делал по времени
Выделяю 3 наиболее эффективных вида растягов
-круговые,
-в стороны
-вверх вниз
-пульсирующие

Общее время 20-30 мин
10 подходов по 25 сек- маловато
2)
Джелк так же по времени с разными степенями эрекции

3)
Эрегированные растяги - пока не стоит делать, это довольно продвинутое упражнение

[барс 111Ibra111]

спасибо!

[Dominativ]

Tankiro
Подскажи пожалуйста, после сосудистых я так понимаю лучше не секасится  или наоборот?

[Tankiro]

Dominativ

Подскажи пожалуйста, после сосудистых я так понимаю лучше не секасится или наоборот?

Дружище!
Секс всегда полезен, после сосудистых ИМХО он только на пользу идет.
Да и после других НУП упражнений тоже

[CROWCROW4721]

Дружище!
Секс всегда полезен, после сосудистых ИМХО он только на пользу идет.
Да и после других НУП упражнений тоже

Вроде как, у тебя раньше было иное мнение на эту тему...типа после нупа 2 часа не стоит ,типа негативно влияет.

[Tankiro]

CROWCROW4721
вроде такого мнения я не озвучивал.
Но в любом случае, сейчас считаю что секс полезен.
Я стараюсь каждый сексом заниматься после тренировок