Упорство и точка

[33kiborg33]

bochi
забей, как подрастишь еще , так и начнешь понемногу скидывать, жир по зиме нужен)

[bochi]

Donky
Да бицак сухой суховатый , на руках нету жира совсем, на ногах крапаль , весь в живот и бока пошел). и лобок

40см это уже серьезный результат если сухой бицак! Но после 38см где то тяжеловато рости уже)

Так, у меня абонемент месячный закончился,  так что месяц я занимаюсь дома для себя , буду понижать прослойку жировую!)
опять появилась  большая мотивация уменьшить разницу до 2см хотя бы!))


33kiborg33
Нет, я не хочу набирать жир! это бесполезная ткань которая прячет мой член((

[Mozhay]

+1 Качай пресс каждый день по 500 раз)))

уж сколько раз твердили миру... ну да ладно

жир по зиме нужен)

он сам по себе прет скотина

[bochi]

Mozhay
с жиром нужно бороться, нужно держать себя в форме)

Конечно только 500 раз пресса  глуповато делать, а вот погонять себя кардио тренировками в сочетании с этим же пресом вполне хорошая мысль)



Так, сейчас после 20 мин помпы  тянется
NBFSL=19

[Alex2011]

bochi

с жиром нужно бороться, нужно держать себя в форме)

Конечно только 500 раз пресса глуповато делать, а вот погонять себя кардио тренировками в сочетании с этим же пресом вполне хорошая мысль)



Так, сейчас после 20 мин помпы тянется
NBFSL=19

500 раз перебор как то. вот побегать по 30-60 мин трусцой и конфет не лопать и порядок. я в свое время при росте 168 весил 75-78кг ( правда большая часть веса в торсе была), бицепс был около 41-42. а как перестал заниматься и за 5 лет все ушло))))) и остался бицепс порядка 35((((

[bochi]

Alex2011
харош, дак начинай снова заниматься по чуть чуть, мышцы имеют способность быстро восстанавливатся)    

[33kiborg33]

bochi
Хороший рост у тебя, и это только джелком и помпой?
Добавлено:
тебе до цели осталось не много.

[bochi]

33kiborg33
это только по началу так рвонуло наверное...да , иногда растяги делал, но немного ... просто люблю.  джелк и помпу , нравятся)
скоро буду помпоклэмп практиковать, посоветовали мне

Много немного а поработать есть над чем. 23bpel трудом но достанутся мне)

[33kiborg33]

bochi
Помпоклемп, не сильно ты на обхват налегаешь?
в длину потом тянуть труднее будет?
Хотя бытует мнение что рост одного ведет к росту другого, твой опыт будет поучительным.

[bochi]

33kiborg33
Да , мнение не зря бытует... член растет пропорционально..)
я с Бальмунгом общался который с моих параметров   +3длинны и +2 обхвата сделал... То у него в арсенале такие упражнения как помпа,клэмпинг и помпоклэмп и имеет более 18 нбпел и 16 ег сейчас)