Первый шаг

[Орэх]

sample

в противном случае в погоне за граммами можно преждевременно забежать наперёд...

Не получиться . Длина ПХ и натяжение в граммах - это одно и тоже . Выставишь длину на 1см больше , получишь натяжение в 300-400гр больше .

[Джози]

Орэх

Не получиться . Длина ПХ и натяжение в граммах - это одно и тоже . Выставишь длину на 1см больше , получишь натяжение в 300-400гр больше .

Я вот до сих пор понять не могу силу натяжения в граммах, с какой точки идет увеличение нагрузки, с какого провисания?
С одной стороны это не принципиально. Но все-таки хочется знать нагрузку как в старой рекламе "сколько вешать в граммах?"=)

[Орэх]

Джози

Я вот до сих пор понять не могу силу натяжения в граммах, с какой точки идет увеличение нагрузки, с какого провисания?

Невозможно точно посчитать , только приблизительно .  

[Pussyfer]

Джози
Надо ориентироваться на сжатые пружины. У меня основа от пенимастер. Я замерял на весах, что натяжение в 1кг достигается при сжатии пружин до момента когда пропадает из виду последнее видимое деление.

[Счастливый Конец]

Орэх
Привет, хотел тебя спросить: что думаешь по поводу совмещения ношения ЭксУм с сосудистыми  ?

[Орэх]

Счастливый Конец

Привет, хотел тебя спросить: что думаешь по поводу совмещения ношения ЭксУм с сосудистыми ?

Привет !
Это отличное совмещение . Сначала ЭксУм несколько часов и сразу сосудистые . ПХ уже будет прогрет , растянут и готов к сосудистым .

[Орэх]

На этой недели носил экс , в общей сложности 60 часов .  
На прошлой недели 55 часов .

[sample]

Орэх

На этой недели носил экс , в общей сложности 60 часов .

Если разделить на всю неделю,то получается 8,5 часов в день,а это мне кажется очень даже хороший показатель  

[Pussyfer]

Орэх
sample
ребята, вы каждый день носите или 1 день в неделю отдых от экса?

[Орэх]

sample

Если разделить на всю неделю,то получается 8,5 часов в день,а это мне кажется очень даже хороший показатель

Стараюсь .  
Самое главное для меня носить без перезарядки .  
Добавлено:
pokalyuk

ребята, вы каждый день носите или 1 день в неделю отдых от экса?

Я каждый день ношу без выходных .
Вот моё расписание .

2 неделя  11.01.15--17.01.15

1. 10-11 Ночью экс  8.30 часов *
2. 11-12 Ночью экс  8 часов  *
3. 12-13 Ночью экс  7 часов *
4. 13-14 Ночью экс  8 часов * 
5. 14-15 Ночью экс  8 часов *
6. 15-16 Ночью экс  8 часов + Днём экс  7.30 часов *
7. Днём экс   5 часов *                                                           60 часов