Первый шаг

[Gato negro]

Орэх
И ещё вопрос. Какой у тебя бпфсл сидя. И какой BPFEL (BPF extended lenth) то-есть то, что +2,5 см к максимуму.

[Орэх]

Забыл написать , что утренний стояк каждый день , хоть я и на супер силовой проге .    


Добавлено:

Gato negro

Какой у тебя бпфсл сидя.

Сидя никогда не замерял BPFSL . Его также нужно мерить , параллельно полу ?!

И какой BPFEL (BPF extended lenth) то-есть то, что +2,5 см к максимуму.

На этот вопрос я пытался тебе ответить в Отчётах о тренировках .    
Экс находиться в положении вниз и когда идёт супер силовая , то невозможно переместить экс параллельно полу , чтобы померить .

[Орэх]

Вчера отдыхал от НУПа .
Сегодня очень легко натянул экс , сначала подумал что пойдёт на Ура , но нет , удалось выкрутить винты только на 1.5см от максимума .
Сразу померил ВУП по BPFSL , без изменений .
Интересно получается , выкручиваю винты на 2.5см или выкручиваю на 1.5см , а ВУП тот же .  

[Gato negro]

Орэх
В общем я вроде как понял ответ на свой вопрос. И ВУП 1,5 см это более, чем круто, по мне так точно. У меня-то 19-19,8 см БПФСЛ и после тренировки ни на мм не прибавляется. Отже - жди Ялды!

[Байрон]

Орэх

Интересно получается , выкручиваю винты на 2.5см или выкручиваю на 1.5см , а ВУП тот же .

почему так-это ВУП В ЭКСЕ ИЛИ СНЯВ ЭКС.

[Орэх]

Gato negro

И ВУП 1,5 см это более, чем круто, по мне так точно.

ВУП 0.5-0.7см .  

Байрон

почему так-это ВУП В ЭКСЕ ИЛИ СНЯВ ЭКС.

ВУП когда снимаю экс .

[Байрон]

Орэх

ВУП когда снимаю экс .

действительно странно  

[Орэх]

Только что закончил тренировку с эксом .  
Сегодня использовал гель Бадяга и каштан (давно не использовал) . Член быстро сдулся , как и обычно после бадяги .
За 20 минут до окончания тренировки , вышел на длину +1.5см от максимума , потом вытянул ещё на 0.5см , появились неприятные и немного болезненные ощущения . Тогда я принял положение лёжа и пытался расслабить тело , мне это удалось и боль отступила . Тут важно , чтобы отступила боль , которая идёт по нарастанию , нужно уметь расслабить всё тело . Это сильно помогает .

При этом появилась ощущение тепла в ПЧ . Через 15 минут я опять подкрутил штанги и вышел на длину +2.7см от максимума .  
Здесь уже никакое расслабление тела не поможет .   Продержался ещё 5 минут и снял экс .
Всего время экса составило 1.5 часа (как обычно при супер силовой) .

И теперь самое главное ....... Я впервые получил ВУП по BPFSL  19см .  


Завтра полный отдых .    

[Ярый]

Орэх

ВУП по BPFSL 19см

 неплохо, поздравляю  
отпишись как завтра будет тянуться, я думаю он в легком а*уе будет и завтра не захочет тянуться

[Орэх]

Ярый
Спасибо .

отпишись как завтра будет тянуться, я думаю он в легком а*уе будет и завтра не захочет тянуться

Завтра пусть отдыхает , после завтра проверю .