21 июля 2025, 15:48:22

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".



avatar_Орэх

Первый шаг

Автор Орэх, 11 октября 2012, 11:58:26

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Вниз Страницы 1 ... 158 159 160 161 162 ... 293

Орэх

31 августа 2013, 12:29:05 #1590
Всем , привет !
Сегодня заканчивается очередной третий месяц проги на длину .
В прошедшем месяце всё пошло не так как запланировал .
Занимался каждый день , носил экс по 2 часа в день по силовой . Делал 2 дня запланированных отдыха и 5 дней не запланированных из-за болезни .

В следующем месяце прога та же . В основном экс , может получиться всунуть в прогу вешалку .

Заказал у аппликатора силиконовый экс ЭксУм . Посылка придёт через месяц (в лучшем случае) . Этим я буду завершать 5-ти месячную прогу на длину .

Всем успехов и роста !
-------01.03.12----01.01.13----31.08.14---11.10.16---09.03.19-----Цель
NBPEL..10.5см.......12.5.........14.3...........14.5..........15..........>>16см    
EG .........9см..........12..........12.............12.5............13.........>>14см
BPEL  ....................14.7.......16.8...........17.4............18
BPFSL...................15.5........18..............18.7...........18.7
Не пишите в личку , я не отвечу .

Орэх

05 сентября 2013, 11:54:10 #1591
Всем , привет !
В конце прошлого месяца проболел 5 дней и не занимался из-за этого .
С 1 сентября возобновил тренировки . Экс и вешалка .
Сразу же убрал 0.5см от штанг . После такого перерыва это актуально . Думаю , что недели хватит , чтобы вернуть 0.5см к штангам .

Планирую делать вешалку 2-3 раза в неделю , дохожу до 1.5 кг . В дни вешалки хочу отдыхать от экса , а то уже начинает побаливать лобок от постоянного давления на него . Как будто давлю на синяк .

В Израиле праздники , Новый Год .  :D  Наступил 5774 год .  :D  

Всем успехов и роста !  :)  
-------01.03.12----01.01.13----31.08.14---11.10.16---09.03.19-----Цель
NBPEL..10.5см.......12.5.........14.3...........14.5..........15..........>>16см    
EG .........9см..........12..........12.............12.5............13.........>>14см
BPEL  ....................14.7.......16.8...........17.4............18
BPFSL...................15.5........18..............18.7...........18.7
Не пишите в личку , я не отвечу .

Байрон

05 сентября 2013, 17:36:53 #1592
Орэх
ЦитироватьВ Израиле праздники , Новый Год .   Наступил 5774 год .   

С НОВЫМ ГОДОМ!!!  clap_1  :D  
Было.          .....................                            стало
NBPEL-12,5  .... 14,5.... -
BPEL -15,5.      . ...17,5....19
EG-13.       .    .........  14...... 15
Только человек с ЮМОРОМ- будет делать без СМЕХА то что мы делаем с нашими ПЧ.

Орэх

05 сентября 2013, 19:46:07 #1593
Байрон
ЦитироватьС НОВЫМ ГОДОМ!!!

Спасибо .  :D
За эти 2 дня наел себе живот , осталось ещё 2 дня выходных . :)

Решил воспользоваться случаем , что дома . Днём носил экс , а сейчас вешалка . Две трени в день .  :rolleyes:  
-------01.03.12----01.01.13----31.08.14---11.10.16---09.03.19-----Цель
NBPEL..10.5см.......12.5.........14.3...........14.5..........15..........>>16см    
EG .........9см..........12..........12.............12.5............13.........>>14см
BPEL  ....................14.7.......16.8...........17.4............18
BPFSL...................15.5........18..............18.7...........18.7
Не пишите в личку , я не отвечу .

Байрон

05 сентября 2013, 19:48:05 #1594
Орэх
ЦитироватьРешил воспользоваться случаем , что дома . Днём носил экс , а сейчас вешалка . Две трени в день .   

НУПер и в НовыйГод - НУПер clap_1  
Было.          .....................                            стало
NBPEL-12,5  .... 14,5.... -
BPEL -15,5.      . ...17,5....19
EG-13.       .    .........  14...... 15
Только человек с ЮМОРОМ- будет делать без СМЕХА то что мы делаем с нашими ПЧ.

Орэх

05 сентября 2013, 20:07:36 #1595
Байрон
ЦитироватьНУПер и в НовыйГод - НУПер

:D  :D  
-------01.03.12----01.01.13----31.08.14---11.10.16---09.03.19-----Цель
NBPEL..10.5см.......12.5.........14.3...........14.5..........15..........>>16см    
EG .........9см..........12..........12.............12.5............13.........>>14см
BPEL  ....................14.7.......16.8...........17.4............18
BPFSL...................15.5........18..............18.7...........18.7
Не пишите в личку , я не отвечу .

Орэх

07 сентября 2013, 19:24:59 #1596
Сегодня вернул 0.5см к штангам . Всё отлично ! :D  
-------01.03.12----01.01.13----31.08.14---11.10.16---09.03.19-----Цель
NBPEL..10.5см.......12.5.........14.3...........14.5..........15..........>>16см    
EG .........9см..........12..........12.............12.5............13.........>>14см
BPEL  ....................14.7.......16.8...........17.4............18
BPFSL...................15.5........18..............18.7...........18.7
Не пишите в личку , я не отвечу .

Байрон

07 сентября 2013, 19:33:45 #1597
Орэх
ЦитироватьСегодня вернул 0.5см к штангам . Всё отлично ! 

Подарок на Новый Год от ПЧ :D  
Было.          .....................                            стало
NBPEL-12,5  .... 14,5.... -
BPEL -15,5.      . ...17,5....19
EG-13.       .    .........  14...... 15
Только человек с ЮМОРОМ- будет делать без СМЕХА то что мы делаем с нашими ПЧ.

Орэх

07 сентября 2013, 19:38:32 #1598
Байрон
ЦитироватьПодарок на Новый Год от ПЧ

Похоже на то , хоть он и не не относиться ко мне .  :D Хапнуть то всё равно надо подарок .  :lol:  
-------01.03.12----01.01.13----31.08.14---11.10.16---09.03.19-----Цель
NBPEL..10.5см.......12.5.........14.3...........14.5..........15..........>>16см    
EG .........9см..........12..........12.............12.5............13.........>>14см
BPEL  ....................14.7.......16.8...........17.4............18
BPFSL...................15.5........18..............18.7...........18.7
Не пишите в личку , я не отвечу .

Байрон

07 сентября 2013, 19:45:21 #1599
Орэх
ЦитироватьПохоже на то , хоть он и не не относиться ко мне .   Хапнуть то всё равно надо подарок .   

А почему нет :D  
Было.          .....................                            стало
NBPEL-12,5  .... 14,5.... -
BPEL -15,5.      . ...17,5....19
EG-13.       .    .........  14...... 15
Только человек с ЮМОРОМ- будет делать без СМЕХА то что мы делаем с нашими ПЧ.
Вверх Страницы 1 ... 158 159 160 161 162 ... 293


По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru