Первый шаг

[Орэх]

Montecristo

Какой гель используешь для вак экса?

Я никогда не пользовался гелем именно для вакуума . Я пользуюсь протекторными колпачками .

а нынешний не скользит но сушит головку..

Это не обязательно , что гель сушит головку , это реакция на вакуум . Я всегда с протек. колпачками и время от времени , у меня тоже бывает , что на головке  меняется кожа потихоньку , а потом опять всё нормально . Через какое то время опять начинает меняться . Это всё дело временное и всё прохотит .  

[Орэх]

Всем , привет !
Вот уже неделю ношу экс без силиконовой подкладки . Первые впечатления были очень хорошими , а потом как то пошло всё на убыль .  
Вообщем во всём есть свои минусы и свои плюсы .

Запланированная прога не получается как задумал . Хотел усилить , а получилось наоборот . Ношу экс только 2 часа в день и всё . Пока так.
Надеюсь , что скоро увеличу штанги на 0.5см , вроде всё к этому идёт .    

[Ярый]

Ношу экс только 2 часа в день и всё .

ну ты по модному носишь. по два часа - сейчас тренд ... еще б два раза в день...

скоро увеличу штанги на 0.5см , вроде всё к этому идёт

хотя и так норм    

[Montecristo]

Орэх

Ярый

у ты по модному носишь. по два часа - сейчас тренд

экс только 2 часа в день и вс

Тренд не тренд но маловато будет...  Если нет возможности носить экс то может стретчер подключишь?
Петрович советует, в таком возрасте, работать больше на время растяжения...

[Орэх]

Ярый

еще б два раза в день..

Именно так и планировал , но пока не получается .

хотя и так норм

Кстати , спокуха стала более стабильная , не прячется и если сравнивать с тем что было , так это небо и земля . Это очень радует .  

Совсем забросил подвешивание , никак не получается со временем . Ведь с вешалкой нужно всё время стоять ( если в одежде ) .

[Ярый]

в таком возрасте

 

[Gato negro]

Ведь с вешалкой нужно всё время стоять ( если в одежде ) .

Можно и сидеть, если груз ниже колена.

[Орэх]

Montecristo

работать больше на время растяжения..

Это я уже проходил , нужно и другие методы попробовать .

Если нет возможности носить экс то может стретчер подключишь?

Я уже думал об этом , возможно так и сделаю , если не найду выхода .
Добавлено:
Gato negro

Можно и сидеть, если груз ниже колена.

Я уже пробовал по разному . Сидеть можно , но вытянутая нога вперёд затекает и одежда забирает часть веса груза .  

[Gato negro]

я уже проходил

Я уже думал

Я уже пробовал

окей    

[Орэх]

Gato negro
Первое - это стаж , а второе -это скупой русский язык из за долгого проживания за пределами русской речи .